5 nøgler til et up-tempo basketballforsvar

I dag skal vi tale om defensive ordninger, der skaber en up-tempo stil. Der er 5 nøgler, jeg kan lide at fokusere på - ting, der kan gøres i halforsvaret, der fremskynder et basketballhold.

1. Få dit forsvar indstillet

Jeg kan godt lide at spille up-tempo, fordi jeg ønsker at få spillet til, hvor vi har en chance for muligvis at vinde med 10 eller 15. At spille up-tempo skaber den mulighed for dig. Men at få dit forsvar indstillet er en nøgle.

2. Kugletryk

Den anden ting, der er nøglen til basketballforsvaret, er boldpres - hold pres på basketballen. Selvom du spiller et faldende forsvar på de andre steder, når du vogter bolden, lægge pres på det. For hvis du ikke gør det, du kommer til at se bolden blive kastet i stolpen. Du kommer til at se fyre skære og bolden komme til de fyre. Du kommer til at se åbninger, der nogle gange ikke eksisterer.

Hvis du bevogter et bevægelseshold, en af ​​de bedste måder, du kan forsvare et motionshold på, er at lægge pres på bolden, så dem, der screener og glider, ikke kan se deres åbning på grund af presset. Så pres på bolden er den anden nøgle.

3. Stoppe penetration

Den tredje nøgle er at stoppe penetration. Så meget som du prøver at presse nogen, det nytter ikke, hvis han bare blæser forbi dig og pludselig er 5 mod 4 hele tiden. Så indeslutning, at standse penetration er en nøgle.

Og der er forskellige måder at gøre dette på. Der er driblepenetrationen, hvor du ønsker at fjerne forbipasserende penetration, når fyre skærer. Du vil ikke have, at fyre skærer foran dit ansigt. Og du vil sikre dig, at du ikke lader fyre komme i en rebound-position, hvor de skærer foran dig. Du vil ikke have, at bolden går let ind.

4. Udfordr altid skud

Den fjerde ting, du vil gøre, er altid at udfordre skud. At få hånden op på et skud, og gør den fyr lidt mere forhastet, kommer til at hjælpe din defensive field goal procentdel.

5. Afslut med en defensiv rebound

Og den sidste ting, som jeg synes er virkelig vigtig, er at afslutte din defensive besiddelse med rebounds. Du kan gøre alt rigtigt, alle de ting jeg lige har talt om, men hvis de missede et skud, og de satte det tilbage til en lay-up, det hele er for intet.

Det er de vigtigste ting, du ønsker at arbejde med hver dag.

Hvis du leder efter nogle nye øvelser til basketballforsvar, sørg for at tjekke denne video, der dækker The Animal Drill – det er en af ​​mine yndlingsøvelser gennem tiden, og kombinerer skydning, rebounding, forsvar, sejhed og aggression!

Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor du kan dele flere tips og tricks med andre fans!

[5 nøgler til et up-tempo basketballforsvar: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041743.html ]