Tjek denne fantastiske dribleøvelse!

I dag, Jeg vil dele en basketball-dribleøvelse, som dine spillere kan lave til træning.

Hvis du vil lave individuel instruktion og gøre det korrekt, du skal have en reel vægt på konditionering.

Mit hold er ikke et stort sprinthold, medmindre du taber noget i træningen. Vi kommer ikke til at køre mange spurter i slutningen af ​​træningen, selvmordsmæssigt, men vi føler, at vi får nogle gode konditioner ud af denne individuelle instruktion.

Dribleboret

Det første basketball-driblingstræk er indersiden ud. Så skal vi til tøvedriblingen. Så går vi over til stammedriblingen. Så skal vi til stamme-crossover-driblingen.

Du, træneren, vil stå lige over 3-punktslinjen. Spilleren kommer lige hen til dig og får det til at bevæge sig. Så vil han gå i banen og i stedet for bare at tage den ind til en nonchalant lay-up, han vil tage det ind på forsvareren.

Vi prøver at arbejde på at trække op, hvis han ikke kommer ud af banen, vi forsøger at arbejde på et lige lay-up, eller vi prøver at arbejde på et diasbillede, hvilket simpelthen er dette:Vi forsøger at få bolden ud foran. Du prøver at komme ind i ham ved at hoppe uden for malingsområdet, placere dine skuldre til rygbrættet, og går op og skyder bolden.

Og det er en fantastisk måde at skabe kontakt på, komme ind i ham, få bolden ud foran, få begge skuldre i firkant, og gå op i bagtavlen, skyd det højt op af glasset for en lay-up.

Så snart dine spillere foretager det træk, savne eller lave, han vil tage bolden ud af banen eller ud af nettet og komme lige ved træneren igen. Og han kommer til at lave et stærkt indefra-ud-træk hos træneren. Næste, han kommer til at spurte hele vejen ned forbi halve bane.

Så kommer vi tilbage og gør det på venstre side. Så vi går fra højre side til venstre side, og vi vil arbejde på de fire dribletræk.

Et vigtigt punkt at huske på er, at bolden er ude foran hver gang.

Ved kontaktpunktet, spilleren skulle eksplodere ud af træneren. Det betyder, at driblen ikke kan være på din side.

Tror du, at dit hold vil nyde at prøve denne basketball-dribleøvelse? Hvorfor eller hvorfor ikke? Del dine tanker nedenfor.

Mens du er i gang, sørg for at abonnere på mit RSS-feed, så du aldrig går glip af kommende blogindlæg om skydning, basketball driblinger, eller andre coaching tips.

[Tjek denne fantastiske dribleøvelse!: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041748.html ]