Video:To store dribleøvelser med havehandsker

Under ovenstående video, du lærer om to basketball-dribleøvelser, der er fantastiske til at konditionere dine spillere.

55 Second Garden Handske Boremaskine

Under denne basketball-dribleøvelse, vi skal gøre fire ting (mens vi bærer havehandsker):

1. Gå ned med højre hånd, kom tilbage til venstre.

2. Gør to træk nedad, og kom så tilbage og laver to andre bevægelser.

3. Gå kringlen ned, baglæns tilbage.

4. Grib endnu en basketball og gå ned og tilbage med begge basketball.

Målet er, at spillerne skal gøre alle fire ting inden for femoghalvtreds sekunder.

Seks stole Dribble Drill

Igen, spillerne vil have havehandsker på under denne basketball-dribleøvelse.

Ideen er at tage to driblinger for at gå mellem hvert par stole, bruge den ene hånd, når de går ned og den anden hånd, når de kommer tilbage. Dette er igen en fantastisk konditioneringsøvelse.

Tror du, at dit hold vil nyde (og have gavn af) at lave disse basketball-dribleøvelser? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!

Og husk at "synes godt om" min Facebook-side for endnu flere coachingtips og øvelser!

[Video:To store dribleøvelser med havehandsker: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041747.html ]