Den to-mands pause fra Patrick Dugan, hoved rådgiver, Homer Central High School, New York

Denne øvelse udføres samtidigt på begge sider af gulvet.

Skydelinje

Den to-mands pause fra Patrick Dugan, hoved rådgiver, Homer Central High School, New York

Spilleren dribler til albuen og skyder en jumper, kommer derefter til frikastlinjen forlænget til udløbspasset.

Udløb:vis den udvendige hånd og vend udenfor, når spilleren modtager bolden.

Spilleren skal drible hele banen til den modsatte albue og aflevere til R for layup.

Når bolden vender tilbage til frikastlinjen, spilleren passerer til et layup og V-cuts til den modsatte albue for et hopskud.

Rebounding linje

Den to-mands pause fra Patrick Dugan, hoved rådgiver, Homer Central High School, New York

Spilleren returnerer skuddet og udløber til S. Spilleren spurter ned ad gulvet gennem hash-mærket for en layup.

Når bolden går tilbage til frikastlinjen, spilleren skal hoppe stop, drej udenfor og gå tilbage til albuen for en jumper.




[Den to-mands pause fra Patrick Dugan, hoved rådgiver, Homer Central High School, New York: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042459.html ]
Sport & Fitness
  1. New Jersey High School svømmetræner Regler
  2. Hvordan at være en god High School basketballspiller
  3. Overgangsforseelse:Den sekundære pause
  4. 8-sekunders opladningsøvelse fra Will Mayer, Head Boys Coach Middletown North High School Middletown N.J.
  5. Byg aggressiv postleg med 'Conan Drill' fra Tim Brunelle, hovedtræner for drenge, Pawnee High School, Grover, Colorado
  6. 'Curls-and-Flares Drill' forbedrer læsningen Fra Jason Graves, hovedtræner for drenge, Ritenour High School, St. Louis, Missouri
  7. Lav-post forsvar og konvertere øvelse fra Bob Anderson, hovedtræner for drenge, Williamsfield High School, Illinois
  8. 1-mod-5 defensiv afslutningsøvelse bringer varmen fra Jim Montijo, Iver C. Ranum Gymnasium, Denver
Basketball
  1. 1 v 1 Fra vingeboret
  2. Rebounding på fuld bane fra Bill Ayers, tidligere drengetræner, Mt. Spokane High School, mjød, Washington
  3. Actionfyldt cirkulær layup-boremaskine fra Denny Van Sickle, hovedpigetræner, Onsted Højskole, Michigan
  4. Kør-og-dobbeltboret fra Brent Bell, tidligere drengetræner, Woodberry Forest School, Virginia
  5. 12 spillere, 4-bold drill er en fantastisk opvarmning før spillet fra Todd Bertsch, hovedtræner for førsteårs piger, Billings Skyview High School, Montana
  6. Returnering, afslutning, omstridt skudøvelse fra George Singleton, hovedtræner for drenge, Hillcrest High School, Simpsonville, South Carolina
  7. Attack-N-Go Drill fra John Lacitignola, hovedpigetræner, Dansville High School, New York
  8. Bliv en bedre high school basketballtræner med tips fra en L.A. Lakers assistenttræner
Basketball