Den to-mands pause fra Patrick Dugan, hoved rådgiver, Homer Central High School, New York

Denne øvelse udføres samtidigt på begge sider af gulvet.

Skydelinje

Spilleren dribler til albuen og skyder en jumper, kommer derefter til frikastlinjen forlænget til udløbspasset.

Udløb:vis den udvendige hånd og vend udenfor, når spilleren modtager bolden.

Spilleren skal drible hele banen til den modsatte albue og aflevere til R for layup.

Når bolden vender tilbage til frikastlinjen, spilleren passerer til et layup og V-cuts til den modsatte albue for et hopskud.

---

Rebounding linje

Spilleren returnerer skuddet og udløber til S. Spilleren spurter ned ad gulvet gennem hash-mærket for en layup.

Når bolden går tilbage til frikastlinjen, spilleren skal hoppe stop, drej udenfor og gå tilbage til albuen for en jumper.

[Den to-mands pause fra Patrick Dugan, hoved rådgiver, Homer Central High School, New York: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042459.html ]