Gør Sprinters Run på tæerne
1
Brug dine tæer , når du skubbe ud i den første del af et sprint . Skub fremad så hårdt og så hurtigt som du kan for et par skridt , før du flytter ud af start fase af din sprint .
2.
Kør på kugler af dine fødder , når du er flyttet til en mere oprejst position. Kører på boldene af din føler vil give dig mulighed for at nå dine bedste resultater som en sprinter . Kugler af dine fødder tilbyde din stabilitet og magt , at dine tæer ikke. Brug kugler af dine fødder til at skubbe mod jorden .
3
Undgå at køre på tæerne for at forebygge skader . Kører på tæerne kan føre til dårlige kører mekanik og en off- balance skridtlængde. Sprint på denne måde kan føre til mange forskellige former for skader .
Hoteltilbud
[Gør Sprinters Run på tæerne: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003004201.html ]