Hvordan man gør en fuld Roundoff Tilbage Handspring

En fuld roundoff back HANDSPRING er en vanskelig gymnastik og juble førende trick at mestre, men hvis du øver flittigt og holde begået, vil du blive imponere din familie, venner og fans. Dog kan dette trick være ganske farligt , hvis du falder ud af dine landinger , så sørg for, at gulvet du øve på er polstret , og at du har en åben plads, der er mindst 50 meter lang. Instruktioner
1

Run to hurtige skridt og ikke bremse , når du begynder den roundoff .
2

Hop ud fra den modsatte fod , du begyndte at køre med , strække din arme lige op og kaste din krop fremad .
3

Placer dine hænder på gulvet med fingrene udstrakt som du tumler fremad. Dine hænder skal ramme måtten ene foran den anden.
4

Twist din underkrop og rotere dine ben over dit hoved. Sørg for, at dine fødder er tæt på hinanden , da de ramte måtten. Hold ryggen lige , armene lige op i luften , og bøj knæene , så du er næsten i en siddende stilling.
5

Spring væk fra dine fødder , arch din ryg og kaste dine hænder . bag dig
6

Skub din krop op og over i en flip ; momentum fra din roundoff vil hjælpe dig gøre dette.
7.

Nå til jorden med dine hænder, skubbe fra dem og vend dine ben , så du lander oprejst med fødderne sammen , din ryg lige eller let buet og dine arme hævet over dig .
hoteltilbud
[Hvordan man gør en fuld Roundoff Tilbage Handspring: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003036097.html ]