Blindsider

Formål

At arbejde med reaktionstid og forbedre fangstradius samt kropskontrol.

Opsætning

• Stil 5 kegler op i en lige linje.
• Stå 10 meter fra din partner med ryggen mod dem.
• Partner starter med en fodbold.

Instruktioner

1. Start med at kigge over din venstre skulder, med forbipasseren lige i hjørnet af modtagerens perifere syn.
2. Partner vil give et pas, sigter efter et sted lige uden for modtagerens højre skulder.
3. Da partneren udgiver fodbold, modtageren klikker over til venstre skulder, lokaliser bolden og tag fangsten.
4. Gentage, laver 10 fanger på hver skulder.

Coaching tips

• Når spillerne er blevet fortrolige med at få fat, du kan øge udfordringen ved at øge afstanden eller hastigheden af ​​passene, eller bede modtageren om at fange med én hånd.

[Blindsider: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039721.html ]