3 nøgleblokke for udefrakommende løbssucces

Løbespillet er absolut nøglen til enhver forseelse - det øger din besiddelsestid, og er en sikker og effektiv måde at flytte bolden på

frem, for ikke at nævne, at det gør arbejdet på mållinjen meget nemmere.

Og mens alle elsker at se en skiftende runningback bryde den sidste forsvarer ned og slentre ind i endzone, intet af det er muligt uden solid løbsblokering af både din offensive linje, modtagere, og ryg.

I dag vil vi fokusere på den slags blokke, dit team skal være i stand til at trække ud for at få succes med at løbe udad.

Nå blokke

Først skal vi se på teknikken og fodarbejdet, der kræves for at lave det, der kaldes en rækkeviddeblok, tvinger forsvarsspilleren indenfor og bagved spillet.

Din spiller skal udføre det, der kaldes et halvt trin – det vil give dem mulighed for at glide til den udvendige skulder af forsvareren uden at spare for meget tid.

For at udføre et halvt trin, træk din udvendige fod et par centimeter ud og tilbage. Ikke så langt, at du er ude af balance, lige nok til, at du hurtigt kan overføre din vægt fra din inderfod, så du også kan bringe den over til ydersiden.

Når du først har bragt din indre fod over, du skal være i en lav atletisk holdning, sigt din blok mod forsvarernes ydernummer, og forhindrer ham i at glide forbi ind på løberens vej.

Log Blocks &Kick Out Blocks

Når en vagt (eller tackling) trækker rundt til den anden side af banen, den første ting, de skal gøre, er at finde et mål.

Ja, det er sandt, ofte, når de kommer til den side af banen, kan der være en ændring i spillet, og en anden forsvarsspiller kan have højere prioritet, men det er vigtigt at ”trække med et formål” og vide præcis, hvor du løber.

Når de kommer, og har en forsvarer at blokere, der er to grundlæggende måder, hvorpå blokkeren kan reagere, og det er med enten en logblok, eller en kick-out blok.

Forskellen er, at en udsparksblokering skubber en spiller syd for linjen af ​​scrimmage og mod sidelinjen, lader løberen splitte op ad banen.

I en logblok, blokeringen vil ramme, og drej mod indersiden af ​​feltet, skubbe forsvareren bag stykket, og åbne feltet op for en eventuel nedskæring for running backen.

Selvom fodarbejdet er vigtigt, det er vigtigt at huske at etablere god kontakt på loggen

blokere og ikke fokusere for meget på fødderne og drejebevægelsen.

Coaching tips

• Mind dine spillere om at få den rigtige hoved- og håndposition – hænderne inde i skulderpuderne, med hovedet på brystet af forsvareren

• Når de først starter blokeringen, sørg for, at de også afslutter det ordentligt, kører deres hofter frem og eksploderer gennem forsvarsspilleren

Hvis du fandt dette nyttigt, tjek denne artikel om løbeblokeringsteknik med masser af nyttige oplysninger!

[3 nøgleblokke for udefrakommende løbssucces: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040059.html ]