Det overraskende sundhedsproblem, der plager kvindelige triatleter

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Så sent som for 50 år siden troede læger på, at sport - specielt dem, der involverer løb eller hop - kunne få en kvindes livmoder til at falde ud. Selvom denne opfattelse for længst er blevet fordrevet, har forskere fundet ud af, at kvinder, der konkurrerer i triatlon, har øget risiko for bækkenbundsforstyrrelser.

"Vi fandt ud af, at en ud af tre kvindelige triatleter har symptomer på bækkenbundsforstyrrelser, især bækkenorganprolaps og inkontinens," siger Dr. Johnny Yi fra Aracea Women's Care i Denver, Colo. Yi ledede en undersøgelse i 2014 af kvindelige triatleters gynækologiske helbred. . Resultaterne blev præsenteret på American Urogynecologic Society 2014 Scientific Meeting og i Journal of Injury, Function &Rehabilitation .

Bækkenbundslidelser beskrives som problemer, der involverer bækkenbundens anatomi. Lidelser kan omfatte underlivsorganprolaps (hvor indre organer "falder" fra et normalt sted i den nedre del af maven på grund af svage bækkenmuskler), inkontinens, urinretention, forstoppelse og/eller bækkensmerter. Disse symptomer er ret almindelige hos kvinder – mere hos dem, der er atletiske.

"Idræt med høj effekt fører til øget intraabdominalt tryk, og dette kan føre til symptomer på bækkenbundsforstyrrelser," siger Yi, "Løb, spring, gymnastik, tunge vægtløftning vil alle blive betragtet som en stor påvirkning af bækkenbunden, hvilket kan disponere disse kvinder for bækkenbundssymptomer.”

Hver gang en atlet engagerer sig i en sådan kraftig aktivitet, aktiveres bækkenbundsmusklerne som en del af kernemuskelgruppen sammen med mave- og rygmusklerne. Yi og kolleger antog, at kraftig træning sætter bækkenbundsmusklerne i fare for træthed, hvilket gør dem svagere og sårbare over for inkontinens eller prolaps.

RELATERET:Bidrager din søvnposition til dine skader?

Symptomer på bækkenbundsforstyrrelser omfatter (men er ikke begrænset til) ufrivillig lækage af urin ved nys, hoste, løb eller hop; bækkensmerter eller smerter ved samleje; et stærkt, tvingende behov for at urinere; og/eller en bule, der mærkes eller ses uden for skeden.

Fordi lidelserne er ubehagelige at opleve, meget mindre diskutere, søger de fleste kvinder ikke hjælp til deres symptomer. Mange kvinder kridter også deres symptomer op til aldring eller de resterende virkninger af fødslen. Selvom disse er almindelige bidragydere til bækkenbundsforstyrrelser, siger Yi, at hans undersøgelse opdagede, at symptomer var til stede hos kvindelige triatleter i alle aldre og hos dem, der ikke har fået børn. Undgåelse af problemer på et tidligt tidspunkt kan føre til større problemer senere hen – en kvinde har en livstidsrisiko på 11-20 % for at blive opereret for urininkontinens eller uterovaginal prolaps.

"Jeg tror, ​​at bækkenbundssymptomer ofte er underrapporterede," siger Yi. "Selvom disse symptomer er almindelige, kan de behandles, og patienter bør tale med deres læger om disse behandlinger. At starte med deres primære læge eller OBGYN er en god start, men der er bækkenbundsspecialister, kaldet urogynækologer eller kvindelige urologer, som har specialiseret uddannelse til at behandle disse lidelser."

Behandlinger for bækkenbundsforstyrrelser spænder fra konservative foranstaltninger såsom fysioterapi til mere invasive handlinger såsom kirurgi. Et fuldstændigt stop med træningen anbefales normalt ikke, siger Yi:

"Vores mål med vores undersøgelse var at øge bevidstheden om, hvor almindelige disse symptomer er. Vi har ikke til hensigt at afskrække triatleter fra at træne eller fraråde motion på nogen måde. Men hvis patienter oplever, at de er generet af disse symptomer, kan det nogle gange være et tegn på et mere alvorligt problem. De bør diskutere deres symptomer med deres læge.”

RELATED:8 grunde til, at triatleter bliver såret

[Det overraskende sundhedsproblem, der plager kvindelige triatleter: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053838.html ]