Bækkenbundsstyrkende træning

Det er tid til at gøre din bækkenbund til en prioritet. Uanset din alder eller livsfase, kan det være en udfordring at opretholde en sund bækkenbund, men det er vigtigt.

Det er ingen hemmelighed, at bækkenbundsproblemer kan være pinlige - som irriterende urinlækager, når du nyser, løber eller hopper eller generer i badeværelset og soveværelset. Det er en nøglekomponent i din kerne, som ofte bliver savnet med traditionelle maveøvelser.

Den gode nyhed er, at Pilates gør det nemt at styrke din bækkenbund.

Prøv denne NYE træning i dag (tager mindre end 10 minutter), og ved, at du gør fremskridt, hver gang du ruller din måtte ud og trykker på play!

[Bækkenbundsstyrkende træning: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050165.html ]