Bliver klar til en 70.3? Vi har dig dækket!

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Halv-jern-distancen, eller 70,3, er den mest populære triatlon-distance. Så mange af os elsker at tage på det udfordrende (men dog gennemførlige) løb. Det er et stort engagement og en stor arbejdsbyrde - men også en stor bedrift. Og uanset om du laver din første eller din tiende, er det aldrig nemt.

Det er derfor, vi ønskede at bygge et online uddannelses- og træningsprogram, der ville hjælpe triatleter – uanset om det er helt nye eller erfarne dyrlæger – med at tackle og PR i deres næste 70.3.

I denne uge lancerede vi vores første online ed-program nogensinde:10 uger til dit bedste 70.3. I programmet leder coach Jim Vance dig gennem det ti uger lange træningsprogram, som du kan følge med på Dagens Plan med dine egne zoner og tempo automatisk udfyldt (følg disse instruktioner for at indlæse et træningsprogram i Dagens Plan – en fordel for være medlem af Outside+), eller du kan downloade PDF'en og afkrydse træningen på den gammeldags måde.

Men vi giver dig ikke bare en træningsplan og sender dig videre.

Hver uge inkluderer videoinstruktion om ugens nøgleprincipper – fra svømmetips i åbent vand til forebyggelse af skader til racernæring. Vi fremhæver de vigtigste træningspas, testsæt og taktikker, du har brug for at kende til, og guider dig gennem processen fra at gøre dit udstyr klar og vælge et løb hele vejen til at nedtrappe og nå din checkliste før løbet. Du får tjeklister, du kan downloade, ernæringsvejledninger og løbsugeskemaer. Du lærer om progressiv træningsbelastning, og hvorfor cykelpasform er vigtige - så du kan ikke kun nå denne en løb, men forbedre din triatlonrejse i de kommende år.

Du kan se hele kurset her - kun tilgængeligt for Outside+-medlemmer. Hvad får du ellers med et $99/år Outside+-medlemskab? Masser af ting. To magasinabonnementer, eksklusivt onlineindhold på tværs af alle vores søstermærker, VeloPress-bøger, adgang til Today's Plan, en FinisherPix-fotopakke, Gaia GPS, gear- og begivenhedsrabatter, madplaner, videotutorials, yoga- og meditationskurser – og nu får du dette også fantastisk 70.3 træningskursus!

Medlemmer kan tage det ti uger lange 70.3-kursus i deres eget tempo, eller tilmelde dig her og følge med os over de næste ti uger med ugentlige e-mails undervejs. Vi starter træningsplanen på mandag!

Bliv Outside+-medlem i dag, og gør dig klar til din bedste 70.3 endnu.

[Bliver klar til en 70.3? Vi har dig dækket!: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054519.html ]