coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsBalancer firkanternes lillesidede gruppeangrebsøvelse
Følgende kommer fra Don Herlan (Smedley). Meget mere som dette kan findes fra Smedley på hans websted på www.smedleyssoccersite.com.
Procedure:
Spillet begynder med en 3 v 1 i en firkant og 1 v 1 i de tre andre felter. Efter fem gennemløb, angriberne ændrer bolden til et tilstødende felt (til spiller A i diagrammet) og roterer derefter to spillere til det felt (spiller B og C), gendannelse af 3 v 1. Efterhånden som 3 v 1 omformes, angribere roterer ind i de tomme felter for at genskabe 1 v 1'erne (spillere D og E). Forsvarerne skal blive inde på deres felter, indtil de vinder bolden, så kan alle fire flytte ind i et felt for at spille 4 mod 3. Når angriberne genvinder besiddelse, forsvarerne vender tilbage til deres pladser.
Coaching point:
- Timing af løbeture - Hold løbeturen indtil angriberne er klar til at ændre bolden.
- Speed of Play - Spil et- og to-touch-fodbold og tving forsvarerne til at jage.
- Beslutningstagning – Forvent spil og start rotationerne forud for afleveringen.
Progressioner/Regressioner:
Progression 1 - Tillad afleveringer i alle tre felter.
Regression 1 - Tillad angribere at drible ind i en tilstødende zone efter fem afleveringer.
Undervisning i forsvar gennem små-sidede spil 
Udvikling af 6 v 6 Team Shape med et-ord-kommandoer 
Småsidet to-retnings angrebsspil 
Balancer firkanternes lillesidede gruppeangrebsøvelse 
3 v 2 Afslutningsbor 
Løb med bolden i et 3 v 3 småsidet spil 
A 6 v 4 besiddelse, Afleverings- og driblingsspil 
Coaching af angreb og forsvar ved hjælp af små-sidede spil 
En 3 v 3 Festival of Fun:At skabe et spil som at spille miljø 
2 v 1 Overlap til mål [Balancer firkanternes lillesidede gruppeangrebsøvelse: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044917.html ]