Basketball Pick Boremaskiner
oprettet tre linjer af spillere langs tre-punkts bue med en i midten fungerer som point guard og to fløj positioner ( en på højre og en til venstre ) . Har en træner eller leder spille som den token forsvarer på venstre side . Pointen vagt skal drible bolden og passerer til højre. Pointen vagt så screener væk for venstre ( henter forsvareren så venstre fløj har en klar vej til kurven). Venstrefløjen skærer ind til kurven og højrefløjen sender det til ham. Den venstre fløj derefter tager det til rammen. Har spillerne skifter omkring de tre positioner til alle få praksis .
Chair Bor
For at give dine spillere mange chancer for at perfektionere pick and roll , Stedfortræder stole i stedet for defensive spillere på dit pick boremaskine . Oprettet to stole lige til venstre og højre for frikast linje . Har en linje for fremad på venstre og højre for retten ved baglinjen og to linjer med vagter uden for tre -punkts bue på hver side . Angribere skal komme op og sætte en pick på stolen , da vagten begynder at køre på siden af stolen. Angribere kan derefter rulle ud af stolen for at være klar til at modtage bolden. Prøv dette uden bolden først , og derefter bruge en bold og derefter bruge forsvarere i stedet for stole .
Pick og Drive
denne enkle bore praksis til et skuespil hvor point guard tager bolden direkte til basketball efter en pick er indstillet. Der er tre linjer , der er nødvendige , den ene under kurven og til højre for forsvarere , den ene under kurven og til venstre for trampoliner og plukke settere og et i toppen af fordelingsnøglen for punkt vagter . Forsvareren afleverer han til det punkt vagt som derefter dribler bolden fremad . Forsvareren kommer i en stærk defensiv position, og rebounder sætter en pick på forsvareren . Pointen vagt derefter drev til rammen mens rebounder bokse forsvareren ud . Rebounder sikrer bolden og sender det til den næste forsvarer at starte bore igen.
Screen og Pop
Denne bore kræver to linjer parallelle med hinanden på uden trepunkts linje. Spilleren i første linie skærer ind til kurven , mens spilleren i anden linje skærme, der spiller . Den første spiller forfalskninger kommer væk fra skærmen og derefter skærer ind til kurven , mens den næste spiller i hans linje passerer ham bolden . Den spiller fra den anden linje, springer ud af skærmen og modtager en aflevering fra den næste spiller i hans linje . De har begge skyde bolde og derefter hente dem til at komme tilbage i køen.
Hoteltilbud
[Basketball Pick Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003005502.html ]