Forberedelsesøvelser

Du skal udvikle en fornemmelse for grebet af gummioverfladen, og hvor meget kraft du skal lægge i din bevægelse for at få bordtennisbolden til at snurre. Du skal bruge højkvalitets konkurrencebordtennisgummi for at dette virker. Hvis dit gummi ikke tillader dig at gøre det, er det ikke egnet til spil på højt niveau.

Kast bolden sidelæns ind i ketcheren og børst henover bunden af ​​bolden. Du bliver nødt til at justere bordtennisketcherens vinkel, så du driver bolden lige op og ikke væk fra dig. Når bolden falder tilbage, prøv at fange den på ketcherens overflade, så den går lige op.

Øvelse to starter på samme måde, men i stedet for at fange bolden, vend ketchervinklen om og lad bolden hoppe på den anden side af ketcheren. Da drejningen vender om efter det første hop, den modsatte skråning vil nu få den til at hoppe op igen. Giv den lidt ekstra kraft, og spin vil vende igen. Se, hvor mange du kan lave uden at miste kontrollen. Denne øvelse er naturligvis meget sværere.

De næste øvelser hjælper dig med at udvikle ketcherhåndkontrol. Kast bolden op uden spin og fang den med ketcheren, så den kan hoppe så lidt som muligt. Løft din hånd og mød bolden, mens den falder. Lær, hvordan du styrer din ketcherhånd. Den samme øvelse som før, men denne gang skal du få en ven til at kaste bolden til dig på cirka ti fods afstand. Igen, fange den med så lidt studs som muligt.

Denne øvelse er designet til at lære dig følelsen af ​​underspin. Sving ketcheren under bolden, få det til at gå lige op, og derefter hoppe på bordtennisbordet lige foran dig. Sørg for først at justere ketchervinklen, så bolden hopper lige op, ikke sidelæns. Når du har mestret det, få den gradvist til at hoppe på bordet tættere og tættere på nettet, indtil du kan få den til at hoppe over nettet.

Du vil bemærke, at bolden vil hoppe i den modsatte retning af stativets bevægelse, og når bolden krydser nettet vil den hoppe tilbage mod dig. Denne øvelse vil lære dig følelsen af ​​at børste over bolden. Du vil bruge den følelse til topspin-skud. Sving din ketcher over toppen af ​​bolden og få den til at rulle. Prøv at opnå dette uden at lade bolden skride ud af hoppe overhovedet. Du kan tydeligt høre bolden hoppe eller skride, når din berøring er for tung. Når du gør det rigtigt vil bolden stille og roligt begynde at rulle, og du vil kun høre topspin forsøge at gribe bordet.

[Forberedelsesøvelser: https://da.sportsfitness.win/fritid/Ping-Pong/1003045286.html ]