Er Køn Affect Puls Før og efter løb
Når man sammenligner mandlige og kvindelige udholdenhedsatleter , Greg Crowther , ph.d., assisterende professor ved University of Washington , forklarer, at mænd og kvinder varierer i deres maksimale iltforbrug eller VO2 max. VO2 max repræsenterer den maksimale mængde ilt en person kan bruge under intens træning . Dr. Crowther bemærker, at både stillesiddende kvinder og elite kvindelige atleter har en lavere VO2 max i forhold til kropsmasse i forhold til deres mandlige modstykker. For at kompensere for underskuddet i iltforbruget , kvinder har en højere puls både i hvile og under arbejde.
Size Matters
lavere VO2 max og højere puls hos kvinder kan dels forklares med hjerte størrelse og blodvolumen . Hver gang dit hjerte slår , venstre hjertekammer skubber iltet blod ind i din systemiske cirkulation. Fordi en kvindes hjerte er mindre , er det ikke i stand til at pumpe så meget blod per slag som en mands . Hvad mere er, kvinder har en lavere relativ mængde blod , hvilket betyder at der er mindre blod til rådighed inden for kredsløbssystemet på ethvert givet tidspunkt . Kombinationen af en lavere slagvolumen og et lavere blodvolumen betyder, at en kvindes hjerte skal slå hurtigere for at opfylde ilt krav.
Dead Weight
VO2 max udtrykkes som mængden af ilt din krop bruger i forhold til din krop masse. Men ikke alle massen er skabt lige. Fordi mænd har en højere fedtfri masse end kvinder , de har mere metabolisk aktive celler , der bruger ilt og bidrager til energiproduktionen. Fedtceller på den anden side er lagerenheder til energi, der er i stand til aerob metabolisme og er i det væsentlige dødvægt . Fordi kvinder har en højere body- fedtprocent end mænd, at de har mindre kapacitet til iltforbrug pr kg legemsvægt, hvilket resulterer i en hurtigere puls.
Lav Fra Flow
Før blod skubbes ved din venstre ventrikel til at distribuere ilt i hele kroppen , det passerer gennem dine lunger. Der oxygen lægger hæmoglobin, et protein bestanddel af røde blodlegemer . Hæmoglobin er en begrænsende faktor for ilt , der påvirker din VO2 max. En kvindes hæmoglobinniveauer tendens til at være lavere end en mands grund af den månedlige nedlæggelsen af røde blodlegemer i løbet af menstruationscyklus . Lavere hæmoglobinniveau bidrager til behovet for en hurtigere puls til at opfylde ilt krav før, under og efter træning .
Hoteltilbud
[Er Køn Affect Puls Før og efter løb: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003021436.html ]