Er Kurver øvelse system Work

? Når du beslutter at deltage i et motionscenter, især en med en forudindstillet træning rutine som sving , du ønsker at vide, om fitness-program virker. Motion behøver bringe resultater, når du er konsekvent i din træning og udføre både modstand og kredsløbstræning . En Kurver facilitet kan levere det udstyr , træning og sund kost plan , du behøver. Du sætter den motivation , og du bør se resultater. Kurver Franchise

Kurver virksomhed er den største fitness- franchise i verden. Den franchisen startede i 1992 og serverer kvinder i 90 forskellige lande. Når du går ind i en Kurver placering , kan du se 12 hydrauliske workout maskiner med bløde platforme i mellem hver maskine. De franchises tilbyder minimal udstyr og råvarer. Mange ikke har brusere, nogle tilbyder omklædningsrum , men du vil ikke finde hjerte-kar- udstyr eller vægt -belagte workout maskiner .
Workout

dine kurver træning, du veksler mellem at udføre styrketræning på en hydraulisk maskine og laver en hjerte-kar- bevægelse, såsom marcherende , på de fjedrende platforme. Denne type træning er kendt som kredsløb uddannelse . Du tilbringer 30 sekunder gør modstand øvelse , efterfulgt af 30 sekunder af kardiovaskulære, for i alt 25 minutter, hvis du fuldføre en gang rundt i kredsløbet . Mange deltagere gentage kredsløb for en 50 minutters træning.

Kalorier

Ifølge den amerikanske Rådet om øvelse (ACE) , Kurver kredsløb træning træning brænder cirka 163 kalorier for hver komplet kredsløb . Hvis dine mål omfatter vægttab, brænde kalorier bidrager til dit mål. Kurver franchisen tilbyder også kostvejledning og kan sætte dig op på en diæt mod vægttab.
Kardiovaskulære fordele

aerobe dele af Curves workout forhøjede deltagers hjerte satser til 75 procent af deres maksimale , ifølge ACE . Dette er høj nok til at drage det kardiovaskulære system. Kredsløbet træning træning giver en lav-effekt træning mulighed for dem , der tidligere var stillesiddende . Hvis du er en erfaren øvelse deltager, kan din puls ikke ophøje højt nok for dig at se forbedringer .
[Er Kurver øvelse system Work: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003021571.html ]