Løbebånd Alternativer

Løbebåndet er en af ​​de mest populære stykker workout udstyr , der findes i hjem og fitnessfaciliteter. Men fordi de er stationære og stor effekt , mange mennesker oplever, at de gerne vil have en trædemølle alternativ til at skifte deres rutine , komme i en lavere effekt træning eller bare have det sjovere motion. At finde den rigtige løbebånd alternativ afhænger af dine mål og den tidsramme, hvor du har indstillet til at nå dem. Der er nogle måder at komme i en trædemølle -værdig træning uden nogensinde at træde foden i et motionscenter . Gå udendørs

Hvis du bruger løbebånd til at gå eller løbe , grøft maskinen og komme udenfor i stedet. Tag i den friske luft røv du tager en tur rundt dit nabolag eller jogge i en lokal park . Ikke blot den friske luft gør underværker for at klare dit sind og slappe af din krop (selv som du arbejder ud ), men også det motiverer dig til at fuldføre din træning. Med et løbebånd , kan du stoppe , når du er klar ; når du går udendørs , er du nødt til at få dig tilbage til din oprindelige destination , hvilket tvinger dig til at afslutte træningen.
Få på den elliptiske

Elliptiske undervisere er svarende til løbebånd i , at de tilbyder en noget stationær træning, der hjælper til at forbrænde kalorier. Men ellipseformede tendens til at være mere sofistikerede , hvilket giver mere af et samlet organ workout , versus den blot går eller løber du kan gøre på et løbebånd. Du kan få de samme cardio fordele, som du kan få fra et løbebånd, men med en meget lavere effekt træning. Faktisk er den skånsomme karakter af denne maskine bidrager til dens popularitet blandt mange fitness- guruer.
Play stedet

stedet for at investere i en anden maskine lignende til løbebåndet , indarbejde leg ind i din træning . Der er en masse gode måder, du kan have det sjovt , mens du træner. Hvis du har børn , tage dem udenfor og lege tagfat eller skjule -and-go - søger. Du kan opleve, at du ikke engang mærke den øvelse, du får efter 30 eller deromkring minutters løb rundt . Hvis du ønsker at arbejde ud solo, tage en badebold og hoppe det mod en mur 50 gange , og lad det ikke røre gulvet . Alternativt , få en basketball og drible den flere gange , mens du går i en cirkel. Begge disse øvelser ikke kun arbejde på din hånd-øje koordination , men også give en cardio workout slags.
Hoteltilbud
[Løbebånd Alternativer: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003022399.html ]