Sådan Train en Sub 10 timers Ironman

Mængden af ​​uddannelse, der er forpligtet til at gå sub -10 time ved en Ironman løb uden at komme til skade er intens og krævende for kroppen. Det er noget, kun erfarne triatleter bør påtage sig . Et gennemsnit på 18 timers træning uger fokuseret på at løbe , men også svømning og cykling, der må forventes . Derudover skal du have flere timer om ugen til at afsætte til nyttiggørelse. Selv hvis uddannelsen er færdig , er der ingen garanti for, at løbsdagen vil give en sub- 10 timer Ironman . Instruktioner
[Sådan Train en Sub 10 timers Ironman: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003021802.html ]