Motion Machine , der kan knyttes til en dør

Omsider . En sjov , bærbare, tilgængelige og økonomisk overkommelige øvelse maskine er inden for din rækkevidde - bogstaveligt talt. En lille, simpel enhed, der tillægger enhver almindelig dørhåndtag kan være din magiske våben i kampen om den bule . Den bedste øvelse udstyr til rådighed , er den, du vil bruge, og en beskeden trisse gadget kan være lige hvad du ledte efter at tone og fast din ben, arme, mave og balder. Lille enhed , lang historie

Når det kommer til bærbare og alsidig , kan der ikke være en mere underappreciated øvelse enhed end den slags, der tillægger enhver almindelig dørhåndtag . Doorknob motion og remskive typen tingester har været tilgængelige i en form eller mode , da Jack La Lanne gjort dem populære i 50'erne . Gennem årene er de blevet forbedret og perfektioneret , og kan nu bare være den næste økonomisk overkommelig og effektiv motion tilbehør til at tilføje til din træning garderobe .
Nem at betjene

mekanisk , kunne de ikke være nemmere at installere og betjene. Først skal du finde en bekvem dørhåndtaget , så glider det enkelt håndtag ende over dørhåndtaget . Du er alle indstillet og klar til at udøve. På den modsatte ende af håndtaget , du er knyttet til dørhåndtaget er fire håndtag , du vil bruge til dine fødder og hænder. Dine hænder vil drive remskiver til at løfte dine ben. Der er mange måder, du kan flytte disse remskiver til at arbejde forskellige dele af din krop.
Nem at bruge
p Det tager lidt af koordinering for at få den fornemmelsen af ​​remskiverne , og hvordan de virker. Inden for dine første fem minutter , vil du nemt se, hvordan du flytter et håndtag i venstre hånd kan løfte og sænke den samme side eller modsatte ben. For at gøre en grundlæggende bencurl , sætte din venstre hånd i venstre håndtag og venstre fod ind i det andet håndtag eller bøjle . Nu gøre det samme på højre side .
Eksperimenter med forskellige Moves

Eksperiment med at trække din venstre hånd ned , mens du løfter dit venstre ben . Justér spændingen, så du bruger dine mavemuskler , quadriceps og glutes til at gøre arbejdet . Dine arme arbejder i samråd med dine ben til at drive remskiverne , men dine ben og mave bør gøre ophævelsen . Når du er fortrolig med det grundlæggende træk , højre arm med højre ben , venstre arm med venstre ben , er du klar til at flytte.
Hoteltilbud
[Motion Machine , der kan knyttes til en dør: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003005977.html ]