Hurtig træning for travle kvinder

Hej skønheder!

Det kan tage noget seriøs planlægning og tid at komme til fitnesscentret eller lave en personlig pilatestime. Der er at komme ud af huset, pendle, træne i en time og så pendle igen.

Lige så meget som jeg nyder en personlig klasse, til de tidspunkter, hvor du ikke kan komme ud af huset eller ikke har timer at bruge på at træne, er en hurtig 10-minutters pilatestræning derhjemme en god mulighed!

Til de travle dage er her en opsummering af nogle af mine foretrukne korte træningspas fra YouTube. De er alle ti minutter eller mindre, og de sætter en punch. 🙂

Og hvis du vil tilføje lidt ekstra til nogen af ​​disse træningspas, så tjek min 5-minutters Pilates-opvarmning!

Jeg håber, at disse hurtige træningspas hjælper dig på travle dage. Fastgør dette på Pinterest eller bogmærk det til fremtidig reference.

xo,

PS – For flere måder at tage vare på dig selv, når du mangler tid, var jeg beæret over at bidrage med mit tip til Øvelse af selvpleje hjemme på The Redfin Blog. Tjek det ud sammen med 20 flere tips fra eksperter ved at klikke her.

[Hurtig træning for travle kvinder: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050156.html ]