det tavse problem, der fører til vægtøgning, udbrud og mere...

Før jeg underviste i Pilates og drev The Balanced Life, arbejdede jeg i erhvervsejendomme. Det var et højt tempo job, jeg var frisk på universitetet og nyforlovet.

Livet var godt - men noget var galt. Jeg havde mystiske symptomer:

• nakkesmerter
• smerter i kroppen
• træthed
• acneudbrud
• oppustethed
• vægtøgning
• ondt i maven

Jeg gik til læge efter læge, men kunne ikke få noget svar. Jeg gennemgik test efter test, kun for at blive kaldt en "gåde".

Efter måneder med aftaler, test, bøn og google-søgning, krævede jeg endelig en specifik test, der fandt en infektion i min mave. Jeg var begejstret for at få et svar.

Selvom det kurerede mine maveproblemer, var der stadig en række symptomer. Smerten, smerten og trætheden begyndte at forstyrre min evne til at leve livet godt.

En dag, i et desperat forsøg på at lindre min ømme krop, gik jeg til en pilatestime...og alt begyndte at ændre sig.

Instruktøren ledte mig gennem en øvelse designet til at frigøre spændinger fra min krop, og lige der og da fik jeg et lille glimt af den spænding, jeg havde holdt indeni.

Efter et par måneder med pilatestimer og til sidst møde med en rådgiver, der satte mig i stand til at reducere stress (såsom at tage 20 minutter efter arbejde til at slappe af med pilates og beroligende musik alene på mit værelse), min smerte forsvandt, min hud klarede sig, min energi steg, og jeg følte mig som en ny kvinde.

Til min store overraskelse viste det sig, at årsagen til mine mystiske smerter, smerter og træthed … var stress.

Stress manifesterede sig på rigtige, fysiologiske måder – selvom jeg ikke følte stresset i hverdagen.

Forskning viser, at kronisk stress kan forårsage depression, angst, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, slagtilfælde og en lang række andre sundhedsproblemer.

Men et af de største problemer er, at de fleste af os ikke er klar over, hvor stressede vi egentlig er.

Det er bare livet. Det er bare sådan, vi fungerer. Vi klarer os bare hver dag, holder spændinger og stress inde i vores kroppe uden selv at være klar over det, og holder ikke pause for at overveje, hvilken effekt det kan have på vores helbred.

PAUSE LIGE NU: Læg mærke til, om dine skuldre er spændte. Tag en stor dyb indånding, slap af i dine skuldre, og fortsæt med at læse, for jeg har gode nyheder til dig...

---

Pilates er en af ​​de mest effektive måder at håndtere stress på og samtidig opbygge styrke.

I én kort træning (som du kan lave hjemmefra) , kan du slippe spændinger, øge blodgennemstrømningen til hjernen, booste dit immunforsvar, forbedre dit humør og komme i fænomenal form. Det er utroligt.

Jeg har arbejdet på noget VIRKELIG spændende de sidste par måneder, at jeg er så spændt på at dele det med dig!

Hvis du ønsker at håndtere din stress, forbedre den måde, du føler dig på hver dag og opbygge styrke, vil det være PERFEKT for dig.

Vi introducerer ... Pilates Strength + Stress Relief Challenge! Starter den 9. marts 2020! Denne udfordring er 5 dage med 15-minutters Pilates-træning + stressaflastende strategier for at hjælpe dig med at opbygge styrke, slippe stress og føle dig fantastisk!

KLIK HER for at tilmelde dig – jeg kan ikke vente på, at du oplever disse fordele!

xo,

[det tavse problem, der fører til vægtøgning, udbrud og mere...: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050173.html ]