Pilates og fysioterapi:et gavnligt forhold

Pilates og Pilates baseret udstyr blev grundlagt på baggrund af rehabilitering. Grundlæggeren af ​​Pilates-metoden, Joseph Pilates, begyndte at udvikle sit arbejde i Første Verdenskrig. Han tjente som ordfører på et hospital, hvor han brugte sin træningsmetode som en form for rehabilitering for sårede og syge soldater. Joseph og hans kone Clara emigrerede senere til USA i begyndelsen af ​​1920'erne og sammen udviklede og underviste de i metoden i deres studie i New York. Pilates blev hurtigt meget populær blandt dansesamfundet, da det gav en chance for at forbedre teknikken eller komme sig efter en skade.

Skader starter ofte med unormal mekanik og forværres normalt af almindelige aktiviteter, som du udfører dagligt. En sund smertefri krop starter med korrekt justering og biomekanik af hele din krop, hvilket er et kernekoncept i den originale Pilates-metode. Pilates-baserede øvelser og principper kan ikke kun bruges til at rehabilitere din skade, men vil også lære dig at finde din bedste kropstilpasning for at forhindre fremtidig genskade. Pilatesbaserede øvelser er designet til at genoprette rygsøjlens naturlige kurver og genoprette musklerne omkring leddene. Der er målrettet kernemuskler, der stabiliserer lænden, bækkenet, hofterne og skuldrene. Sammen giver kernemuskelstyrke og god justering mulighed for, at vores led absorberer stød ordentligt

Pilates-metoden er designet til at lære kontrol over kroppen og rette op på muskelubalancer. Dette giver terapeuter mulighed for ikke kun at behandle en skade, men også at finde kilden. Med et Pilates-baseret fysioterapi-program lærer du at forstå din krops justering, og hvordan du kopierer den i dit træningsprogram og daglige aktiviteter for hurtigere restitution og forebyggelse af skader. En lang række atleter fortsætter med at bruge Pilates i dag til at forebygge og behandle skader og forbedre deres sport.

Kilde:https://www.coreworksphysicaltherapy.com/blog/2017/2/21/pilates-and-physical-therapy-a-mutually-beneficial-relationship

[Pilates og fysioterapi:et gavnligt forhold: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050302.html ]