Kan du hoppe højere, hvis dine muskler er varme

De vigtigste muskler i benene kan opdeles i tre grupper: ? Quadriceps , biceps, og kalve ; og når du foretage nogen form for motion , hvor du bruger dine ben , alle disse muskelgrupper kommer i spil. Hvad mere er, når disse muskler er varm , er din præstation forbedres primært på grund af tre fysiologiske faktorer . Fleksibilitet

Varmer op strækker quadriceps , biceps , og kalve i benene og lindrer tæthed i disse muskelgrupper. Som et resultat, din fleksibilitet stiger, og med større fleksibilitet , er du i stand til at bevæge sig mere frit , hvilket giver dig mulighed for ikke kun at køre hurtigere, men også at hoppe højere end du kunne før disse muskler var tilstrækkeligt strakt gennem en form for varme - up øvelse .
temperatur

Varmer op hastigheder op blodcirkulationen i hele dine ben , hvilket øger deres interne temperatur såvel som for andre dele af kroppen . Denne øgede temperatur gør det muligt for muskler til kontrakten med større kraft , hvilket giver dig mulighed for at hoppe højere end du kunne, da disse muskler var koldt.
Blood Flow

varmer op pumper frisk iltet blod ind i dine ben , som hæver dit blodtryk og øger din puls. Desuden er denne stigning i blodgennemstrømningen giver din krop med en maksimal tilførsel af ilt , og det øgede ilttilførsel ikke kun hjælper med at fjerne affaldsstoffer fra dine muskler , men også giver dig mulighed for at udføre på din fysiske bedste , hvilket betyder, at du kan hoppe højere.


[Kan du hoppe højere, hvis dine muskler er varme: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Strækker/1003022353.html ]