Arbejder ud af det værd, hvis du har et højt stofskifte

? Hvis du er en af ​​de heldige mennesker født med et naturligt højt stofskifte kan du være i stand til at blive trim uden behov for motion. Men at opretholde din talje er kun én af fordelene ved at arbejde ud . Vær aktiv , selvom du har et højt stofskifte at holde dig fysisk og mentalt fit. Forebyggelse

Regelmæssig motion kan forbedre dine odds for at leve et længere, sundere liv. Motion mindsker dine chancer for at udvikle hjertesygdomme, stofskiftesygdom , type II diabetes og endda nogle kræftformer som tyktarms-og brystkræft. Motion kan også forebygge forhøjet blodtryk og knogleskørhed. Det har vist sig at falde usunde triglycerider og øge gode kolesterol.
Mental Health

Arbejde ud stimulerer kemikalier i din hjerne, der kan gøre dig gladere og mere afslappet. Ifølge MayoClinic.com kan dette føre dig til at føle sig bedre om dig selv og give et løft til dit selvværd . Harvard School of Public Health rapporterer, at arbejde ud kan endda reducere symptomerne på psykiske sygdomme som depression og angst. Som du alder , kan motion forbedre din kognitive funktion , hvilket gør dig skarpere selv i dit gyldne år .

Energi niveauer

Arbejde ud på en regelmæssig basis kan forlade dig følelsen energi og styrket . MayoClinic.com forklarer, at motion leverer ilt og næringsstoffer til din væv og forbedrer dit hjerte-kar- system, som giver dig mere energi i din dag -til- dag liv. Hvis du opdager, at du er for træt til at være fysisk intim med din partner , rapporterer MayoClinic.com at regelmæssig motion kan give dig den energi du har brug for og kan reducere chancerne for at støde erektionsproblemer til mænd.

det kan være sjovt

Udøver kan være værd for den simple kendsgerning, at det kan være sjovt . Det centrale er at finde en aktivitet, der giver dig glæde . For eksempel, hvis du har brug for at være social , overveje en aktivitet, som du kan gøre med venner som jogging eller spille en holdsport . Hvis du er drevet af konkurrence, bør du overveje en uddannelse i et landevejsløb eller tage op konkurrencedygtige vægtløftning . Det centrale er at finde den aktivitet, du vil se frem til på regelmæssig basis .
Hoteltilbud
[Arbejder ud af det værd, hvis du har et højt stofskifte: https://da.sportsfitness.win/Fitness/bevægelse/1003000207.html ]