Fat Burning Vs. Calorie Burning Workout

Fat- brænding vs kalorieindhold -brænding træning. Disse to øvelser er forskellige på egen hånd, men stadig har meget grundlæggende lignende kvaliteter . Fat- Burning Træning

fedtforbrændende træning ophøje din puls til 65 procent af din max puls . Den træning normalt timet, og kan udføres af enhver fitness -niveau.
Kalorieindhold-brænding Workout

kalorieindhold-brænding træning er udviklet til at ophøje din puls til 75 procent eller højere på din max puls . De er til tider lange og /eller korte, men altid intens.

Eksempler på Fat- Burning gange
Løb er et eksempel på en fedtforbrændende træning.

fleste fedtforbrændende træning har en konstant tempo for et bestemt tidspunkt. Eksempler omfatter løb, jogging, roning og cykling. De er designet til at ophøje puls og holde den der i mindst 20 minutter.

Eksempler på kalorieindhold-brænding træning
Boksning er et eksempel på et kalorieindhold-brænding træning .

kalorieindhold-brænding træning brænde kalorier ved at øge din puls. Disse træningsprogrammer er meget intens med meget lidt hvile . Som eksempler kan nævnes boksning , sprint, aerobic klasser og interval træning .
Bottom Line

For at forbrænde fedt og /eller kalorier , du skal pumpe op dit hjerte-kar -aktivitet og ændre din kost, så den indeholder sunde spisevaner.
hoteltilbud
[Fat Burning Vs. Calorie Burning Workout: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003005781.html ]