Øvelser At verdens stærkeste mænd

Verdens Stærkeste Mand konkurrence kræver udførelse af voldsomme Styrkeløft øvelser, der kan synes umuligt for mennesket at opnå. Ekstreme uddannelsesprogrammer er nødvendige for konkurrenter at opbygge gudløse muskelstyrke og freakish vægtløftning evne. Denne utraditionelle måde at skaffe maksimal menneskelig styrke gør det muligt for verdens stærkeste mænd til at erobre øvelser såsom fustagen lodtrækningen , bil dødløft og Atlas sten. Åget

Livet som en " stærk mand " kræver en uforlignelig mærke af beslutsomhed og vægtløftere geni . Verdens Stærkeste Mand konkurrenter nødt til at fastholde styrken til at opnå feats som " åg ", som kræver, at deltagerne til at giver 1.000 pounds over 30 meter i kun 60 sekunder , ifølge BBC News. Strongman konkurrent Mark Felix , at hans uddannelse regime omfatter en kombination af olympisk løft, vægtløftere og generel bodybuilding. Desuden Felix forbruger 7.500 kalorier over seks måltider om dagen for at supplere sin krop med ernæring er nødvendig for at vinde enorme mængder af muskelmasse.
Barbell Squat Træning

størstedelen af ​​Strongman øvelser involverer genererer en enorm mængde strøm fra benene til at udøve eksplosiv styrke, hvilket kræver omfattende træning . "American Journal of Sports Medicine " undersøgt virkningerne af hurtige vægtstang squat træning og dens deraf følgende virkning på hele kroppen magt. Undersøgelsen konkluderede, at absolut magt blev forbedret over tre uger demonstreret øget eksplosivitet i hofter, knæ og ankler , som blev målt i længdespring og lodret spring . Denne power- baseret øvelse kræver at løfte en lastet vægtstang fra jorden uden at bøje dine arme eller overordnet ryggen .
Car Dødløft

I 2000 " medicin og videnskab i sport og motion " studerede konkurrenter, der beskæftiger sumo eller konventionel dødløft træning og fastslået , at høje sammentrækninger i quadriceps og hamstrings havde en lukket kinetisk kæde effekt , som øger knæ fleksion . Denne type sprængstof bevægelse er ofte påtvinges Strongman konkurrenter. Det er nødvendigt for at udføre umenneskelige begivenheder, såsom bil dødløft , som kræver konkurrenter til at løfte vægten af en bil over deres hoveder. Andre eksplosive øvelser kræver en kombination af øverste øverste organ styrke og lavere krop fremdrift , som keg lodtrækningen og metal blok presse .

Atlas Stones

Atlas sten er en hård, adrenalin - pumpende løft øvelse , der kræver konkurrenter til at afhente en sekvens af fem massive klumper af afrundede sten, der vejer over 400 pounds, og placere dem på tønder i forskellige højder . Dette timet øvelse styrker enormt pres på hofter og knæ , og tester også den mentale og fysiske udholdenhed niveau af stærke mænd . Fuldfører Atlas sten begivenhed er en hyldest til høj-oktan bodybuilding og dedikerede Styrkeløft sessioner.
Hoteltilbud
[Øvelser At verdens stærkeste mænd: https://da.sportsfitness.win/Fitness/emphasis-Træning/1003007393.html ]