Ninjutsu Øvelser

Mens ninjutsu udøvere er ofte meget romantiseret i dagens film som snigende mordere kan ninjutsu spore sin historie tilbage til slutningen af ​​det 15. århundredes Japan . Ninjutsu er en kampsport , der blander combatives og spionage med fysiske, åndelige og følsomhed uddannelse. At studere og praktisere ninjutsu øvelser er at blive en elev af kunsten udholdenhed og tålmodighed, mens stræber efter at maksimere din egen unikke potentiale. Følsomhed Øvelser

Ninjutsu følsomhed træning øger din bevidsthed om dine umiddelbare omgivelser . Ved hjælp af en partner, står i midten af et stort rum med lukkede øjne og din krop afslappet. Koncentrer dig om din vejrtrækning. Din partner bør lydløst flytte ind position cirka 3 meter foran dig og begynder at langsomt udvide sin arm , der sigter mod at placere sine to fingre mellem dine øjne. Så snart du fornemmer hans fingre , bør du hæve din hånd til at stoppe øvelsen. Målet er at lære og erkende forskellen mellem de faktiske stimuli og fantasi .
Åndelige øvelser

Ninjutsu åndelig uddannelse er designet til at forbedre koncentration færdigheder og fokus for praktiserende . En fælles ordning at fremrykke de ubevidste færdigheder til det bevidste sind er brugen af ​​ni håndbevægelser , kollektivt kendt som den Kuji kiri . Hver af de ni symbolske gestus er forbundet med en bestemt spirituel energi, der kan påberåbes ved at oprette gestus . De ni fagter repræsenterer magt , harmoni, energi , healing, intuition , bevidsthed, skabelse, dimension og absolut. Som et eksempel, en åndelig øvelse er at vælge en spirituel energi som harmoni og derefter trække det symbol harmoni og meditere over dette ikon som en del af din daglige praksis . Når du føler, du har bemyndiget symbol , du laver den medfølgende håndbevægelse , mens du meditere over harmoni . Med tiden , bør du være i stand til at påberåbe sig den åndelige energi af harmoni ved blot at gøre det passende håndbevægelse .
Fysiske øvelser

Ninjutsu kræver et stærkt og fleksibel krop, der ikke kun er i stand til at modstå de rigor af kamp , men også for at manøvrere i en lang række af by-og udendørs miljøer. Følgelig er en vægt på kropsvægt øvelser såsom push-ups , pull- ups og dips samt udholdenhedstræning såsom løb . En begyndelse øvelse , der udvikler udholdenhed og styrke i overkroppen , og hænder er den hænge . Snup en filial eller chin-up bar med en overhånd greb og hænge med fødderne fra jorden. Hold så længe du kan. Hold styr på din hænge tid til at måle dine fremskridt.
Kampklar øvelser

Ninjutsu combatives fokusere på både bevæbnede og ubevæbnede færdigheder, som er bedst lært fra en kvalificeret instruktør . Kampklar øvelser er baseret på taijutsu , en japansk kampkunst, der inkorporerer hånd strejker, spark, fælles låse og kast. En grundlæggende øvelse , der kan gøres uden instruktion øver perifere syn blokering med en partner. Har din træningspartner langsomt kaste hænder og fødder strejker på forskellige dele af din krop, mens du blokere eller parere ham. Dit mål er at fokusere på din modstanders bryst , ikke hans indgående strejker. Dette er ikke en hastighed øvelse , men en designet til at udvikle din bevidsthed i et selvforsvar situation.
Hoteltilbud
[Ninjutsu Øvelser: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003000938.html ]