9 hemmeligheder til at dominere som en underdimensioneret postspiller

Postspillere kommer i alle former og størrelser. Du behøver ikke at være højere end 7 fod 2 og veje mere end 300 pund for at dominere modstanderne på posten. Du behøver ikke at være bygget som Shaq eller have højden af ​​Yao Ming for at eje malingen (forstå mig ikke forkert... det hjælper bestemt).

Der har været mange store underdimensionerede postspillere i historien, inklusive Elvin Hayes (6 ft 9 in), Karl Malone (6 fod 9 tommer), Charles Barkley (6 ft 6 in), Dennis Rodamn (6 ft 7 in), og mange, mange flere.

Jeg er ved at dele ni hemmeligheder med dig, som jeg mener gjorde de ovenfor nævnte spillere til fantastiske efterspillere på trods af deres manglende størrelse, som dine spillere kan implementere i deres egne spil.

1. Vær villig til at gå til kamp

Der er ingen bedre hemmelighed at starte os med end at 'være villig til at gå i kamp'. Det er en krigszone i lakken, når du er en underdimensioneret postspiller. Der vil blive kastet med albuer, knæ støder sammen, skubbe og skubbe; det bliver fysisk.

Du bliver nødt til at kæmpe på hver leg med alt, hvad du har! Der er ingen anden måde.

At lege i malingen, mens den er undermåler, er lige så meget mentalt som det er fysisk. Du skal komme forberedt fysisk og mentalt, hver gang du træder ind på banen.

2. Læs Basketballens flyvesti

Du skal blive dygtig til at gætte, hvor bolden kommer til at hoppe af et misset skud. Selvfølgelig kommer du ikke til at få det rigtigt hver gang, men jo mere du fokuserer på dette, jo bedre bliver du til det.

At læse flyvestien er ikke en færdighed, du kan få over natten. Det kræver en masse fokuseret opmærksomhed og mange, mange tusinde øvelser. Men der er ikke noget bedre tidspunkt at begynde at være opmærksom på end lige nu. Hver gang du rebounder, øv dig i at gætte, hvilken retning bolden skal hoppe.

Selvom du ved, hvor bolden vil hoppe, det er stadig svært som en underdimensioneret big at sikre rebound, medmindre de følger den næste hemmelighed om kropspositionering...

3. Brug din krop til at skabe rum

En af de få fordele ved at være en underdimensioneret postspiller er, at du har et lavere tyngdepunkt. Du vinder kampen om at få dine hofter lavere end dine modstanders hofter.

Efter at have brugt hemmelighed nummer to og læst basketballens flyvesti, du skal bruge din krop og styrke som løftestang mod din modstander for at holde dem væk fra det sted, hvor du tror, ​​bolden vil lande for at give dig selv den bedste chance for det. Det handler om at øge dine chancer for at sikre rebound.

Husk, at jo tidligere du får en krop på din modstander, jo mere plads vil du skabe for at få dig selv et rebound... så køb tidligt!

4. Har en utrolig motor

Jeg troede aldrig, at jeg ville citere Nate Robinson i et blogindlæg om postspillere, men dette citat kunne ikke passe bedre til underdimensionerede postspillere...

• Du skal komme op og ned ad gulvet hurtigere, end din modstander gør.
• Du er ubønhørligt nødt til at forfølge hver rebound, der kommer i nærheden af ​​dig.
• Du skal dykke på hver løs bold.
• Du skal konsekvent tale om forsvar.
• Du skal bokse tidligt ud.
• Og mange flere!

Hvad du mangler i størrelse, skal du gøre op med i hjertet, ønske, og trængsel.

5. Overtænk din modstander

Du skal spille smartere end din modstander og tænke dig igennem spillet.

Hvis du har heldet med at have set din modstander spille før eller, hvis du spiller mod dem på en regelmæssig basis, tænk over hvilke fordele du har i forhold til din modstander.

• Kan du træde udenfor og slå springskuddet ned?
• Har de en tendens til at fejle?
• Er de langsomme på fødderne?

Bestem i hvilke områder af spillet DU har fordelen og stræb efter at placere dig selv i den position så meget som muligt gennem spillet.

6. Mestre Jump Shot

Hvis du er for lille til at slå dem indeni, er det tid til at træde udenfor for et par nemme point (så længe dit holds angreb tillader det).

Når du spiller på en stor mand, der elsker at tilstoppe malingen, Træd udenfor og stræk gulvet, så længe du har et pålideligt hopskud.

Dette er en kæmpe fordel for dit team. Hvis du laver et par lette hopskud, skal din modstander begynde at respektere dit hopskud og komme ud og spille mod dig. Nu er malingen åbnet op, så dine holdkammerater kan komme til ringen for et par nemme scoringer.

7. Bliv smart med dine postbevægelser

Når det kommer til post moves, er det ikke kun kraften, der kan få dig point ned lavt. At være dygtig, dygtige, og smart, kan fungere lige så godt.

For at score på posten som en underdimensioneret postspiller skal du have godt fodarbejde, og du skal have kontra til hvert træk. De bedste postspillere vil nogle gange bruge 3 eller 4 træk i stolpen, før de får deres forsvarsspiller ude af balance nok til at give dem en nem score.

Jeg anbefaler, at alle postspillere lærer hoppekrogen med begge hænder, og så er det op til dig, hvilke bevægelser du skal mestre derfra.

8. Hold din krop i toppræstation

Som en underdimensioneret big skal du op og ned ad banen hurtigere end din modstander for at etablere position. Det betyder at holde sig i form. Du skal være godt konditioneret, spise ordentligt, og få en god hvile.

Vi ved alle, at store mænd normalt ikke er godt konditionerede, så hvis du kan tvinge dem til at arbejde hårdt og blive hos dig, vil du spille mod en træt modstander, hvilket gør det lettere for dig at skubbe dem af vejen. Hvis de ikke kan følge med, får du nemme skud på fælgen i overgangen.

9. Tæl Basketballens rotationer

Her er en fantastisk historie om Dennis Rodamn, en af ​​de største reboundere nogensinde, det blev fortalt af Isiah Thomas...

Konklusion

Det vigtigste, jeg ønsker, at alle skal tage fra denne artikel, er, at underdimensionerede postspillere skal udnytte deres styrker. Spillere bør tage et skridt tilbage og selvevaluere deres spil og bestemme, hvor og hvordan de kan være mest effektive på basketballbanen.

En hurtig opsummering...
1. Vær villig til at gå i kamp.
2. Læs basketballens flyvebane.
3. Brug din krop til at skabe rum.
4. Har en utrolig motor.
5. Overtænk din modstander.
6. Mestre springskuddet.
7. Bliv smart med dine indlægsbevægelser.
8. Hold din krop i toppræstation.
9. Tæl basketballens rotationer.

Som postspiller, jo mindre du er, jo mere skal du gøre op for det i hjerte og klogskab. Brug disse 9 hemmeligheder til at begynde at dominere modstandere som en underdimensioneret post-spiller!

PS. Alle disse gælder også for høje post-spillere, men fortæl dem det ikke 😉

– Træner Mac

[9 hemmeligheder til at dominere som en underdimensioneret postspiller: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040776.html ]