Øvelser til hurtig brand efter nedbrud

Dagens videoblog-indlæg indeholder to fremragende hurtige post-nedbrudsøvelser til dine større spillere!“  Disse øvelser giver dine spillere mulighed for at arbejde på vigtige mekanikker såsom kraftbevægelser, køre lay-ups, opsætning og undgå rejser.

Øvelser til hurtig brand efter nedbrud

Post Breakdown Drill #1:Spilleren vil komme stærkt ind og lave en venstrehånds lay-up

• Spilleren vil tage bolden ud af fælgen og kaste den til træneren
• Træneren vil kaste bolden tilbage til spilleren, og spilleren vil fange afleveringen med to hænder og to fødder, og lav et krafttræk og score med venstre hånd.

Post Breakdown Drill #2:Spilleren opretter skuddet med venstre hånd og scorer med højre hånd

• Spilleren vil kaste bolden til træneren, og derefter sprint over for at fange bolden, når træneren sender den tilbage
• Spilleren fokuserer på at komme hårdt og komme over blokken
• Spilleren tager derefter en hård dribling og scorer på tværs af banen
• Denne øvelse kan udføres med to spillere, som vil hjælpe spillere til at tænke mere over bevidstheden om, hvad der sker omkring dem.

Gør så mange af disse øvelser som du kan på 2-3 minutter, holde et højt ildtempo.

Leder du efter flere fantastiske Post Breakdown-øvelser?“  Så sørg for at tilmelde dig for at modtage 6 gratis videoer fra den 2-dobbelte NBA Coach of the Year Hubie Brown, og se dine spilleres spil forbedre sig på ingen tid! Og sørg for at "synes godt om" os på Facebook, hvor jeg vil dele flere gode nedbrydningsøvelser og tips!

[Øvelser til hurtig brand efter nedbrud: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041798.html ]