Basketball Layup Drills – Lay ups med et twist

Jeg vil gerne dele en af ​​vores yndlingsbasketballøvelser. Det er en hurtig offensiv basketballøvelse, som jeg bruger til mit 13/14-årige drengebaskethold.

Lay ups med et twist
(Et alternativ til de samme gamle kedelige layup-linjer)
I et forsøg på at maksimere lodrette spring på layups, vi satte 2 klapstole op over for hinanden med cirka 3 fods mellemrum lige i nærheden af ​​den lave blok.
Vi placerer så en kostepind henover de 2 sæder.
Det sidste trin i basketballøvelsen for denne layup skal være et hop over stokken på vej op til skuddet.
Vi gør dette til højrehåndede layups og derefter til venstrehåndede layups.

For en ekstra udfordring, vi placerer derefter stolene ryg mod ryg omkring 3 fod fra hinanden. Dernæst placerer vi kosteskaftet oven på stoleryggene for ekstra højde. Vi gør også denne til både højre- og venstrehåndede layups.

Du vil blive overrasket over, hvor mange børn der er i stand til at gøre dette, selvom de først ikke tror, ​​de kan. Det er også meget sjovt for spillerne, og det hjælper deres spring.

[Basketball Layup Drills – Lay ups med et twist: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041421.html ]