Basketball Rebounding Drills – Krig

En af mine yndlingsbasketballøvelser er basketballøvelsen kaldet War. På ungdomsniveau, det er meget svært at lære børn at bokse ud og ikke se på kurven, når et skud går op. Denne øvelse lærer forsvareren at finde deres mand, jam ham, omdrejningspunkt, og glide deres fødder for at holde forseelsen på ryggen.

Hvis alle fem forsvarsspillere gør det nødvendige, er sandsynligheden for en offensiv rebound minimal. Det opmuntrer også børn til at være fysiske med hinanden - en færdighed, som mange små børn skal lære.

De defensive reboundere er opstillet fra foran kurven i en linje til frikastlinjen. De offensive spillere er spredt rundt om trepunktsbuen 15 fod fra hinanden. Forsvarsspillerne skal kommunikere, hvem de skal udbokse, og en træner sætter et skud fra kanten. Hver forsvarsspiller kasserer en anden offensiv spiller. Hvis en forsvarsspiller får rebound, får hans hold 1 point. Hvis en offensiv spiller får rebound, får hans hold 2 point og forsøger også at score fra rebound for et ekstra point.

Der er ingen out of bounds. Alt (selvfølgelig lovligt) går. Angreb og forsvar skifter så. Du spiller dette basketballspil til et bestemt antal, og det tabende hold løber forskellen.

[Basketball Rebounding Drills – Krig: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041457.html ]