"Rush" overgangsforsvarsøvelse

Spiltype:" "  Overgangsforsvar

Formål:

Denne overgangsforsvarsøvelse lærer spillere at spille hurtigt, mens de fokuserer på offensiv afstand og bevægelse.

Opsætning:

• Sæt 5 kegler op for enden af ​​banen

Udførelse:

1. Spilleren, der får bolden i forsvaret, skal løbe rundt om keglen og derefter vende tilbage for at finde en åben mand.
2. Den nærmeste person på bolden JAMS dribleren.
3. Den næste vagt roterer til midt bag.
4. Stolpen roterer til LAVT HUL.
5. Den diagonale ryg er dækket af den anden frem.
6. 3 stop og holdet vinder.

Coaching tips:

Spillere skal røre ved en kegle, mens spillet fortsætter til den anden ende. Bare et kort øjeblik, situationen er 4o5 indtil manden ned kommer sig og henter deres oprindelige mand. Normalt går vi ned, tilbage, og ned, før øvelsen slutter.

Udvalgt produkt

Hvis du vil skære ned på din omsætning, forbedre din aflevering, og udvikle en sprødere, mere effektivt offensivt angreb – så er Perimeter Skill Development Drillbook lige hvad dit hold har brug for!

Inde, du vil opdage 21 simple, sjove og effektive øvelser til skydning, passerer, og boldhåndtering. Du får øjeblikkelig adgang til en hel sæson af øvelsesidéer for alle aldre og konkurrenceniveauer... fra grundlæggende grundlæggende til avancerede in-game strategier og taktikker.

Bedst af alt, det leveres i PDF-format, så du kan få øjeblikkelig digital adgang... lige over din computerskærm, smartphone, tablet, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en internetforbindelse!

["Rush" overgangsforsvarsøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041922.html ]