Hustle Drill fokuserer på defensiv positionering fra Mark Adams, Brookfield Central High School, Wisconsin

Vi bruger Hustle Drill til at lære vores spillere, hvordan de kommer i god defensiv position, hurtigt komme sig i den defensive ende, og hvordan man tager en stødende sigtelse.

DIAGRAM 1: Øvelsen starter med to spillere i toppen af ​​formationen, der holder basketball (1 og 2). 1 afleveringer til 3. 3 kører mod målet (der er en stødpude eller måtte mellem 3 og målet). 4 skal komme i ordentlig forsvarsposition for at tage et angreb på 3's drive. 4 sælger kontakten og tager ladningen (falder ned i puden eller måtten på banen). Han kommer derefter af puden og 2 ruller en bold mod fløjen på 2's side af banen.

Efter 4 tager ladningen og stiger af måtten, de ekstra spillere langs basislinjen trækker måtten af ​​vejen, så 4 ikke kommer til skade ved at afslutte boret, som slutter ved kanten.

---

DIAGRAM 2: 4 spurter til fløjen, dyk efter den rullende bold, og sender den tilbage til 2 i toppen af ​​formationen. 4 kommer fra jorden og løber ind i banen. 2 kaster bolden fra bagbrættet. 4 skal gribe tilbagekastet og lave et put-back layup for at komme ud af boret.

[Hustle Drill fokuserer på defensiv positionering fra Mark Adams, Brookfield Central High School, Wisconsin: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042415.html ]