Boksning Trinbræt Boremaskiner

Boksning side trin øvelser er designet til at hjælpe dig med at afskære ringen , mens over en modstander . Afskæring ringen er en effektiv måde at komme tæt på en hurtigere fighter samt begrænse mængden af ​​energi du øve mens du flytter rundt i ringen . Trinbræt øvelser spænder fra formular øvelser til hastighed og hurtighed øvelser. Grundlæggende Side Step

Denne grundlæggende side trinbor er designet til at forbedre din fodarbejde i ringen samt din evne til hjørne modstander. Stå i din almindelige kampholdning med dine handsker op foran dit ansigt. Hvis du er en højrehåndet bokser , vil din venstre fod være foran din højre, med din højre fod vinkelret på din krop. På din træner fløjte , flytte din venstre fod til venstre side ved at tage et lille skridt . Så snart din venstre fod lander , har din højre fod opfølgning , flytte det, så du er i den samme position, du var i at starte. For at flytte til højre, flytte din ryg fod først , og sørg for dine fødder aldrig krydse. Flyt frem og tilbage mellem disse to positioner, så hurtigt som du kan, indtil trætte. Venstrehåndet boksere vil gøre det modsatte.
Karaokes

karaokes er en fodarbejde boremaskine designet til at hjælpe med at forbedre din sideværts bevægelse, som direkte vil hjælpe dig side skridt , mens i boksering . Stå oprejst med dine knæ let bøjet og arme forlænges ud i skulderhøjde for balance. Herfra begynder at flytte til din højre side , krydser dit venstre ben over højre ved at dreje dine hofter til venstre. Så snart dit venstre ben krydser , gå ud med din højre fod , krydser dit venstre ben under din højre ved at dreje dine hofter i den modsatte retning . Udfør denne bevægelse fluidly indtil trætte.
Side Step Jump Rope

Dette sjippetov bore vil forbedre din udholdenhed samt din side stepping evne. Start med at hoppe reb i et normalt tempo , bevæger sig frem og tilbage mellem begge dine ben i en flydende bevægelse . Herfra side skridt over rebet ved at flytte dit højre ben lidt fra jorden og til højre side. Som du gør det, løft dit venstre ben fra jorden , så rebet at passere under dig før flytte din krop til siden. Udfør denne øvelse i begge retninger indtil trætte.
Side Step Speed ​​Drill

Denne side trin hastighed boremaskine vil forbedre din hurtighed og hastighed i ringen. Stå foran en sparringspartner med din coach på siden af ​​ringen. Med jer begge i kampene holdninger , din træner har indstillet en timer til 60 sekunder. Inden denne 60 sekunder skal du fælde din modstander i hjørnet uden at bruge hænderne . Som et resultat, skal du Trinbræt effektivt til hjørne ham. Hvis han er fanget i hjørnet i mere end nogle sekunder , vinder du boret .
Hoteltilbud
[Boksning Trinbræt Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003003177.html ]