Equestrian rygsmerter Information

Følelsen af blidt vejlede en hest og flyve over landskabet , mens i sadlen er en af ​​opstemthed. I det mindste det er, hvad det er meningen at være. For ryttere , der oplever hestesport rygsmerter, kan en tur være ulidelig . Når årsagen og symptomer på dette problem er forstået , kan smerten skal behandles.
Hvis du oplever rygsmerter , mens ridning , er du ikke alene.
Hvad er Equestrian Back Pain ?

Equestrian rygsmerter er smerter , der skyldes hyppig ridning af heste. Det sker nogle gange uden nogen allerede eksisterende tilstand (fx degenerative disc disease ) , men nogle gange smerten opstår, fordi præ- eksisterende forhold forværres ved at ride . Oftest opstår hestesport rygsmerter i lænden eller nederste del af ryggen.
Årsag

Når på en hest , der er en rytter udsættes til en masse hoppende , hvilket lægger pres på diskus . Normalt er dette tryk minimeres ved at holde ryggen fladt og sidder op så lige som muligt i sadlen. Sommetider ryttere holde deres ryg buet som de læne sig tilbage , mens andre daske fremad. På dette forkert vinkel , rygsøjlen tager mere af et bankende , og over tid, kan smerten skyldes irritation og degeneration af skiverne og omkringliggende væv. Nogle mennesker har eksisterende back forhold, der gør det vanskeligt at ride uden smerter.
Hvordan man undgår det

Equestrian rygsmerter kan undgås lettest gennem bevidsthed og opretholdelse af god kropsholdning, mens ridning . Øvelser , der styrker mave , bækken og nedre ryg områder af kroppen også kan forhindre et problem i at udvikle . Der er også tilbage seler og støtte , der kan forhindre, at dårlige arbejdsstillinger , der forårsager smerte.
Behandling

Equestrian rygsmerter kan behandles på flere måder, afhængigt af den sværhedsgrad. Massage og kiropraktik pleje kan lindre smertefulde muskelspændinger relateret til disc degeneration og sætte rygsøjlen tilbage i korrekt justering. Dårlige arbejdsstillinger , der er relateret til smerte kan afhjælpes ved at hæve bøjlerne eller få en bedre sadel . Riders kan også tage anti-inflammatoriske smertestillende , brug varme og kolde pakninger, engagere sig i udspænding og andre lavere torso øvelser , og gennemgå fysisk terapi . I svære tilfælde kan rygsmerter berettige kirurgisk behandling for at afhjælpe disc degeneration .
Der får det ?

Equestrian rygsmerter generelt ikke opleves af dem, der ride heste til fornøjelse (dvs. sjældent ) . Det er langt mere almindelig hos dem, der ride heste for et levende, som undervisere eller professionelle jockeys . En persons helbredstilstand kan påvirke , hvor stor risikoen er for at opleve problemet.

Equestrian rygsmerter er forholdsvis almindelige. Forskere fra Institut for Idræt af Canterbury Christ Church College offentliggjorde resultaterne af en sadel undersøgelse i British Journal of Sports Medicine. De rapporterede abstrakt , at 48 procent af deres 108 adspurgte ( alle ryttere ) hævdede at opleve lændesmerter fra ridning .
Hoteltilbud
[Equestrian rygsmerter Information: https://da.sportsfitness.win/Sport/Horse-Sport/1003015646.html ]