Varsity Volleyball Drills
Formålet med denne øvelse er at uddanne spillerne til at holde bolden i spil, når det kommer ind i tæt nærhed med nettet. Dette spil skal spilles med spillere på begge sider af nettet , som giver mulighed for konkurrence . Har mellem 4-6 spillere linje op på direkte foran nettet på hver side af nettet. Træneren eller en spiller skal sætte bolden eller kaste det opad mod begge sider. Den linje af spillere skal forsøge at sætte bolden til den anden side af nettet uden at flytte baglæns betydeligt. Formålet med denne øvelse er at holde uden at det rører jorden bolden tæt ved nettet .
Mirror Blokering Drill
Denne volleyball drill fokuserer på ordentlig blokering formular og samtidig blokering mellem flere aktører , hvilket skaber en "mur" foran nettet for at undgå stødende kill skud. Denne øvelser kræver mindst to blokkere, en på hver side af nettet . En af spillerne udfører en blok og den anden spiller skal afspejle den nøjagtige bevægelse med præcision timing. Boret kan også udføres med to blokkere stående ved siden af hinanden og spejling hinandens bevægelser. En spiller på den anden side af nettet kan også spike mod blokkere , mens de er spejl blokering.
Around the World Serving Drill
formål af denne øvelse er at øge betjener nøjagtighed og magt. Hvert holdmedlem skal tjene volleyball til et område af retten på den anden side af nettet. Der vil være spillere på den anden side sidder ned i de respektive områder. Målet er at tjene bolden så spilleren sidder ned er i stand til at fange de tjene. Når siddende spiller fanger en tjener , bytter de plads med den spiller , der tjente bolden.
Hoteltilbud
[Varsity Volleyball Drills: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003017778.html ]