Krog flad kombinationsbor

Boretype:  Modtagerbor

Formål

I denne øvelse, vi bruger et tre-dybt koncept defensiv alignment. Dette er en fantastisk mulighed for quarterbacks til at se mellemrum, for at modtagere kan se sømmene, og at arbejde på alle de grundlæggende elementer.

Opsætning

• 2 quarterbacks og 2 receivere
• 5 kegler og 3 tre tønder sat op som de to hjørnepositioner og den midterste sikkerhed

Udførelse

1. Den udvendige modtager kører krogruten.
2. Den indvendige modtager kører den flade kombination.
3. Quarterbacks vil gennemgå deres læsning. (Under øvelsen er disse stationære aflæsninger, men i en live-situation ville de læse nedenstående dækning.)
4. Fordi vi bruger to quarterbacks og to receivere, en quarterback vil gå en to progression, og den anden quarterback vil kaste til den første progression. I dette tilfælde, den første progression er krogruten.
5. Igen, vi lægger vægt på at se mellemrum i defensive linjer, og derefter gennemgå vores quarterback-progression.
6. Dette er en krog-flad kombination.

Coaching tips

• Fremhæv alle de samme ting, du gør i grundlæggende øvelser. Du vil gerne have den krop slank, hænder og slip arbejder i rummet, kommer tilbage til bolden, fastholder dine ruter, rækker ud for at fange fodbolden. Krog-flad kombination.

[Krog flad kombinationsbor: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039801.html ]