Stor kernestyrke er afgørende for fysisk ydeevne

For hver position på alle niveauer, at have stor kernestyrke er afgørende for fysisk præstation. Uanset om du er en pitching, fangst, at slå eller køre baserne – en stærk kerne kan være forskellen mellem succes og at komme til kort. Din kerne er den del af din krop, der er ansvarlig for at overføre al den kraft, du genererer med dine ben, til din overkrop. Ved tallerkenen, hvis du bliver narre af en pitch – det er din kerne, der gør, at du stadig kan få et godt sving på bolden. Din kerne er det sted, hvor du overfører energi efter at have slået en jordbold og kaster over diamanten. Hvis du stadig ikke er overbevist om, at coretræning er afgørende for din softballpræstation, Overvej det faktum, at med hver bevægelse du foretager på softball-diamanten, din kerne er altid den første muskelgruppe, der skyder og kommer med i spillet. Hvis du ikke træner din kerne, du forsømmer at træne, hvad der måske er den vigtigste del af din softballpræstation.

[Stor kernestyrke er afgørende for fysisk ydeevne: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003047380.html ]