Sådan konstateres Strokes Per Minute

Alvorlige konkurrencedygtige svømmere arbejde på deres svømning slagtilfælde at gøre det så effektivt som muligt. Timingen og hastigheden af ​​deres slag er vigtige. At finde ud af , hvordan du forbedrer din slagtilfælde kurs, du først nødt til at se, hvad din slagtilfælde sats er til at begynde med . Derefter bygge det nummer til en sats, der er ideel til din svømning behov. Et slagtilfælde sats, der er for langsom skaber døde pletter og pauser , der sænker din svømning hastighed. For hurtigt en sats kan få dig til at trætte ud hurtigt i en lang distance svømmetur . Ting du skal
stopur
En anden person myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Har nogen stå i den modsatte ende af bassinet med et stopur . Hoteltilbud
2

Start svømning , når de fortæller dig at gå . De skal være omhyggelig med at starte stopuret samtidig , at de siger "go ".
3

Fortsæt svømning til den modsatte ende af poolen og har den anden person se du omhyggeligt og tælle hvert slag , du tager. Har dem til at stoppe uret , så snart du når den side de er på.
4

Gennemgå stopuret for at se, hvor mange sekunder det tog dig at nå den modsatte ende.
5.

Divider antallet af slag du tog af den tid det tog dig at nå den modsatte side. For eksempel, hvis du tog 10 slag i 23 sekunder, og dividere 10 med 23 . Det svarer 0,435 slag pr .
6

Gang det nummer, du får med 60 (60 sekunder i 1 minut). For eksempel i det foregående eksempel , vi fik 0,435 så gange det med 60 år. Du har 26.1 slag i minuttet
7

Tag det antal , du får i trin 6 og registrere det som dit første slag per minut sats.
8

Gentag trin 1 til 6 mindst tre gange . Optag hver ny kurs, du får.
9.

Tilføj hver sats sammen for at få en total . Divider at alt med antallet af priser, som du er registreret . Dette nummer er din gennemsnitlige slag i minuttet og din slagtilfælde sats.
Hoteltilbud
[Sådan konstateres Strokes Per Minute: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003017322.html ]