Sådan bruges våben i Freestyle Svømning

For at opnå de bedste resultater , når svømning freestyle , er det vigtigt at være opmærksom på , hvordan du bruger dine arme. Ting du skal
Pool Salg Room at svømme i poolen
tid til at øve dine slag myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

på den tørre jord , praksis bevæge armene fremad , ligesom store vindmøller. Når du har den ene arm op, skal den anden arm være nede. Når den ene arm er foran dig, bør den anden være bag dig. Som du bevæge armene , ramme din hofte med den arm, der er nede på at sikre, at dine arme bo tæt på din krop .
2

Lær at bøje dine arme , mens du svømmer . Når din arm er foran dig , bøje albuen lidt . Hvis du skulle trække din hånd til dit hoved, mens din arm udstrakt, ville din hånd rører siden af ​​din pande . Som du trækker din arm mod dig , fortsætte med at bøje albuen. Som din hånd når dit bryst , vil din albue bøjes mindst 90 grader . Skub armen ned gennem vandet.
3 p Som du hæve din arm over hovedet og flytte den tilbage foran kroppen, bøje albuen 90 grader igen, så din hånd hurtigt kan vende tilbage i vandet.
4

Dine arme også hjælpe dig ånde , mens svømning freestyle . At ånde , dreje hovedet i retning af den arm, du er at skaffe ud af vandet . Som din arm bevæger overhead og fremad , skal du bruge denne tid til at tage et pust af frisk luft . Som din arm rammer vandet , returnere dit ansigt til vandet og begynde at ånde ind i det.
Hoteltilbud
[Sådan bruges våben i Freestyle Svømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003029706.html ]