Sådan Flutter Kick for Freestyle Svømning

Den flutter spark kan drive dig gennem vandet i et hurtigt tempo . Dine ben arbejde sammen for at flytte din krop fra den ene side af bassinet til den anden. Det er det kick, som mange børn først lære i svømmeundervisning . Du vil se dem linet op på siden af ​​poolen sindssygt sparke deres ben. Men der er en metode til flutter kick. Læs videre for at se, hvordan du udfører flutter spark til freestyle svømning. Instruktioner
1

Udvid dine ben lige ud fra kroppen, når du er på maven i vandet. Adskil dine ben en lille mængde , omkring 3 til 6 inches . Dine ben bør ikke være langt fra hinanden , men ikke rører enten.
2

Flyt dine ben op og ned, mens de er udvidet fra din krop . Når det højre ben går op, venstre ben går ned. Når det venstre ben går op, højre ben går ned, og så videre. Gentag dette, som du går gennem vandet. Dine arme vil også være at hjælpe dig bevæge sig, mens du gør det flutter spark til freestyle svømning.
3

Bøj knæ lidt på den opadgående bevægelse . Hvis du er sprint , holde dine lægmuskler indgået. Hvis du går en lang distance , du næsten nødt til at bøje dit knæ , og du kan slappe af dine lægmuskler .
4

Peg tæerne i retning af bevægelse, du vil , når du gør det flutter spark til freestyle svømning.
hoteltilbud
[Sådan Flutter Kick for Freestyle Svømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036843.html ]