Boremaskiner til Udvikling Skating Agility

Agility er et centralt element i at være en effektiv skater . Uanset om du er en hockey spiller eller en speed skater , skal du lære at holde balancen , mens dine fødder bevæger sig på en høj hastighed. Engagere sig i nogle øvelser i din fritid til at forbedre din smidighed , vil hjælpe dig med at udvikle sig til en mere afrundet skater . Figur ottere

Lay to hockeystave ned på isen. Sørg for, at enderne af pindene rører således at de danner en lige linje, er længden af ​​de to pinde. Starte i slutningen af en af ​​de pinde og begynder omkring og over dem for at skate figur ottere . Hold dine sving kompakt og tæt på pinde. Også, når overkørslen af ​​hockeystave , tage en vinkel, der vil holde dig skøjteløb næsten parallelt med dem. Dette bore hjælper til at forbedre fodarbejde og hastighed som du skal bo kompakt og hurtig i dine bevægelser.
Slides

Place to hockeystave på isen så enderne er rører hinanden . Pindene skal danne en lang pind . Start i den ene ende af pindene og står i den anden ende . Pindene bør være at din side omkring 2 meter fra dine skøjter. Skubbe væk din udenfor fod og skub hen imod pindene . Når du kommer til de pinde , hoppe over dem i en hurtig bevægelse. Når du hopper over plankerne , hurtigt stoppe dig selv og skubbe væk med den anden fod glider hen imod pindene . Igen, hop over plankerne , når du nærmer dig dem . Gentag denne øvelse , indtil du har rejst længden af ​​pinde. Dette bore hjælper med at forbedre din balance .
Delefiltre

Place to hockeystave på isen så enderne rører hinanden og danner en linje varigheden af ​​to pinde. Start i den ene ende af pindene og står i den anden ende . Dine fødder skal være skulder bredde fra hinanden og din inde fod bør være omkring 12 inches fra din inde skate . Skub ud på din inde skøjte hen imod pindene . Da dette sker , bringe din udenfor fod på tværs af din inde fod og plante det på den anden side af pindene . Medbring din anden fod og resten af ​​kroppen bag dette uden fod . Dit uden fod er nu blevet din inde foden. Gentag denne øvelse , indtil du har rejst længden af ​​pinde. Denne bore hjælper med balance , fod hastighed og retningsskift .
Hoteltilbud
[Boremaskiner til Udvikling Skating Agility: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003019450.html ]