Kunne denne neurostimuleringsteknik forbedre atletisk præstation?

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

At sende elektriske strømme gennem hjernen kan gøre os stærkere, hurtigere og mere modstandsdygtige atleter. Men er teknologien klar til os endnu?

Romerske læger søgte engang at kurere hovedpine ved at placere en levende elektrisk stråle på den syges pande.

Spol et par årtusinder frem, og transkraniel jævnstrømsstimulering (tDCS) af målrettede områder af hjernen bliver brugt med mere præcision til en bred vifte af medicinske formål - smertekontrol, depression, skizofreni, epilepsi, Parkinsons. Det bliver også brugt til at forbedre indlæring, hukommelse og opmærksomhed hos raske mennesker.

I 2013 brugte nogle af det samme hold, som havde udviklet en FDA-godkendt neurostimulator til at kontrollere epilepsi, denne videnskab til at forbedre atletisk præstation og dannede et firma kaldet Halo Neuroscience. Ideen bag teknologien er, at et mildt elektrisk felt påført den motoriske cortex ophidser de millioner af neuroner, der er ansvarlige for muskelbevægelser.

Når du træner med neuroner i denne ophidsede tilstand - "hyperplastisk" er udtrykket Halo bruger - sker der et par ting:Neuroner fyrer lettere; flere af dem fyrer, så flere muskelfibre rekrutteres; de skyder i den rigtige rækkefølge for at frembringe stærke, glatte, effektive bevægelser; og neurale baner, der er ansvarlige for trænede bevægelser, styrkes, dvs. tilpasning og muskelhukommelse forbedres. Men ophidsede neuroner, der ikke får nogen handling (træning), producerer ingenting:Halo virker kun, hvis du træner, mens noggin er varm. Så lyder teorien, at du får mere for den samme træningspenge.

Fans af filmen One Flew Over The Cuckoo's Nest fra 1975 kan være rolige. Selvom det ikke er FDA-godkendt, bruger Halo omkring tusind gange mindre strømstyrke, en til to milliampere, end Nurse Ratched foretrak, og ingen alvorlige bivirkninger er blevet rapporteret i 33.200 dokumenterede sessioner. Strøm, der bevæger sig gennem de våde svampede headsetspidser til hovedbunden, kan drejes op eller ned, men forskellen mellem niveau 1 og 10 er et spørgsmål om komfort snarere end sikkerhed.

Men virker det?

På trods af tusindvis af videnskabelige artikler om emnet, er vi måske ikke kommet meget længere end romerne med hensyn til utilsigtede resultater. I juli 2016 offentliggjorde en gruppe videnskabsmænd og klinikere en lederartikel i Annals of Neurology med advarsel om uønskede virkninger. De påpegede, at zapping af hjernen kan hjælpe brugeren med at lære en ny færdighed, men mindske evnen til at bearbejde en allerede lært færdighed. Variabler som hvor elektroderne er placeret på hovedbunden, hvor meget strøm der bruges og hvor længe, ​​brugerens alder og kranietykkelse og endda daglige variationer hos den samme bruger kan ændre tDCS's effekt på ukendte og muligvis uønskede måder.

En del af problemet stammer fra det faktum, at for at sende en strøm gennem noget, har du brug for både positive og negative elektroder. Det gør det svært at målrette præcis de neuroner, du vil ophidse, fordi dem under den negative elektrode vil blive oprørte, men dem under den positive vil simre ned. Det er muligt, at placering af den positive elektrode et andet sted på kroppen kan mindske eventuelle negative effekter, men forskning er langt fra afgørende på dette tidspunkt.

Mens Halos forbrugerenhed - der ligner et par hovedtelefoner - er godkendt af professionelle triatleter, herunder Sarah Piampiano og Tim O'Donnell og koster $750, kan en DIY tDCS-enhed bygges for mindre end $20, så længe du er villig til at være testperson.

I betragtning af, hvad forskere i øjeblikket ved om tDCS, er det rimeligt at konkludere, at Halo måske har været en smule hurtig til at markedsføre med en fuldstændig noggin-baseret forbrugerenhed. Når det er sagt, uanset om det er på grund af Halo-enheden eller en placebo-effekt, så har Piampiano intet andet end gode ting at sige om hendes sessioner med headsettet, som hun bruger i omkring 20 minutter, tre gange om ugen, før vigtige træningssessioner.

"Jeg er virkelig solgt på det," siger hun. "Tidligere i år kørte jeg 70,3 Santa Rosa og havde dagens hurtigste løbssplit - 1:18. Jeg har aldrig løbet under 1:20 før. Jeg vil give kredit til den træning, som min træner, Matt Dixon, yder, men jeg har konsekvent været i stand til at nå de allerøverste grænser for disse træningspas."

[Kunne denne neurostimuleringsteknik forbedre atletisk præstation?: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053491.html ]