coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsPerifer Vision Coaching session
Følgende øvelse kommer fra Soccer Awareness Training Center. Soccer Awareness Training Center giver ubegrænset adgang til Wayne Harrisons Soccer Awareness-systemer, træningssessioner, øvelser og meget mere. Waynes system hjælper med at udvikle fodboldspillere og -hold i verdensklasse på en systematisk og fantasifuld måde, der garanterer præstation på højeste konkurrenceniveau. Uanset om du er en nybegynder træner, der har brug for hjælp til at komme i gang, eller en, der ønsker at tilføje lidt variation til deres træningssessioner, Soccer Awareness Training Center tilbyder en bred vifte af øvelser at vælge imellem. Bliv medlem i dag
Følgende aktivitet kan bruges til at forbedre den overordnede spilbevidsthed hos enkeltpersoner inden for et holdkoncept.
Opsætning: Et 40x30 område er organiseret som vist i diagram (a) nedenfor. Seks spillere bruges i aktiviteten. Gentag opsætningen for at imødekomme hele holdet.
Objektiv:
-
Spillere passerer og bevæger sig indenfor i spilleområdet. Efter flere afleveringer kan ENHVER spiller løbe ud af nettet for at modtage en aflevering.
-
Holdkammerater skal genkende denne spiller tidligt og forsøge at fuldføre en aflevering til denne spiller.
-
Denne spiller er den gratis spiller (umarkeret).
-
Sessionen forløber som følger, og bogstaver bruges kun som reference, spillerne kan passere til hvem som helst, i enhver rækkefølge, men altid på udkig efter det vitale penetrerende løb af en spiller til det ydre område. Spiller (A) løber uden for området (måske efter flere afleveringer inden for zonen).
-
Spiller (B) på bolden ser løbet og skal passere til (A).
-
Da (A) er ved at modtage (når bolden bevæger sig til ham eller hende) flytter (C) sig i en position til at støtte (A) og viser forventning og bevidsthed.
-
Da (C) modtager passet, (D) laver et løb ud af området.
-
(C) Har allerede set løbet af (D) og afleverer. (D) bringer bolden tilbage og spillet fortsætter, (D) går videre til (E), der har flyttet sig i position i forventning og (E) går videre til (F), som også har gjort det samme.
Hvorfor er det vigtigt at udvikle specifikt perifert syn?
Denne session er en indikator for, hvor hurtigt spillerne genkender det "korrekte løb fra bolden" af en holdkammerat, og som følge heraf laver de den "korrekte aflevering".
Derfor begynder spillerne at se et og to træk foran bolden.
Løbet kan sammenlignes med et gennemtrængende løb ind i den angribende tredjedel, hvor spilleren ikke er blevet samlet op eller sporet og er i en god position til at angribe og score, hvis pasningsspilleren ser dem og laver den aflevering.
Coaching point:
-
Timing og koordinering af løbeture
-
Kvaliteten af beståelsen
-
Anerkendelse af beståelsesmuligheder
-
Støtte spil – vinkler, afstand og timing
Træners noter: Videre udvikling, ideer og idealer i denne praksis, der fører til introduktionen af forsvarere som opposition, men i en angribende overbelastningssituation. Inden for zonen er der mange valg af afleveringer, men så snart en spiller løber udenfor, er det "den" pasning, der skal laves. Træner kan bestemme tempoet i spillet f.eks. For at undgå at for mange løber tør på samme tid kan træneren signalere til en individuel spiller at rykke ud, uden at de andre ved det, så kun én ad gangen går ud. Når den frie spiller er udenfor og venter på en aflevering, kan du se, hvor mange afleveringer der bliver lavet inde i zonen, før nogen ser den rigtige aflevering, dvs. til yderspilleren. Dette er en indikation af, hvilke spillere der spiller med hovedet i vejret (og dermed har et godt perifert syn), og hvilke der ikke gør, (har derfor dårligt perifert syn eller endda slet intet).
Jo færre berøringer på bolden spilleren har brug for for at få bolden der, jo større er deres forventning om løbet. (Et tryk er det ultimative mål at udvikle, mens bolden rejser til spilleren, på samme tid løber en anden spiller ud; de ser løbeturen og passerer på samme tid). Flere berøringer betyder, at der er behov for mere reaktionstid, og i en kampsituation kan det betyde, at spilleren bliver fanget i besiddelse, før de kommer rundt til at lave afleveringen.
Her har vi to hold, der spiller i samme område, spiller (5) afleverer til spiller (3). Spiller (2), mens bolden bevæger sig, løber uden for området, spiller (3) skal se denne bevægelse og lave den næste aflevering til denne spiller. Hvis (3) klarer det med en one-touch-pasning, som er fremragende, da den viser, at de har set løbet, mens bolden ankommer, og lavet den hurtigst mulige aflevering for at få bolden til (2). Spiller (2) bringer derefter bolden tilbage i spil, og afleveringssekvenserne starter igen.
Ligeledes sender spiller (E) på det andet hold til spiller (D), spiller (C) løber ud af området, og opsætningen fortsætter.
Download en printbar pdf af denne session og flere bevidsthedstræningsøvelser i Soccer Awareness Training Center
6 ugers træningsplan for sæsonen 
Læreplaner for coaching af fodboldbevidsthed præsenteret af spilstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 
50 sjove og udviklingsmæssige coaching-sessioner for 6 til 10-årige 
Fodboldbevidsthed Aldersgruppe specifik bevidsthedsudviklingstræning 
udsalg Best of Soccer Awareness 
salg øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elitefodboldspiller 
udsalg Best of Amplified Soccer Training Volume 3 
Ultimate Youth Coaches Training Guide 
Taktiske tanker om udviklingen af den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 spilstørrelser 
Hurtigt spil og afslutning i og omkring boksen med 4-2-3-1 diamantangrebsopsætningen [Perifer Vision Coaching session: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044810.html ]