Tae Bo Øvelser

Tae Bo er en god træning , der styrker cardio, øger styrke og fremmer fleksibilitet. En serie af bokse-og kickboxing bevæger er koblet med aerobe strækninger og koordinering. Tae Bo kombination af høj intensitet bevæger forbrænder fedt og opbygger muskler på en sjov og udfordrende træning rutine. Tae Bo Fysisk

Ordet " tae " på koreansk betyder fod og ben . I Tae Bo dette repræsenterer den serie af spark, ben rejser og omdrejningspunkterne , der anvendes i træning. Denne workout er indstillet til ansigt -paced musik til at sætte fut rutine , hvilket gør det næsten danse -lignende. Front spark, side- spark og tilbage spark er grundlaget for Tae Bo træning. " Bo " er en forkortet ord for "kasse" som Billy Blanks , grundlæggeren af ​​Tae Bo , oprettet. Brugen af ​​slag og armbevægelser bygger overkroppen styrke og fleksibilitet. Lær de teknikker langsomt og fokusere på formular til at forebygge skader og maksimere træning når du har styr på teknikkerne. Kombineret har Tae Bo kommet til at repræsentere en af ​​de højeste kvalitet overordnede organ træning en person kan gøre.
Udholdenhed

holde tempoet i træning meget højt , Tae Bo udfordrer hver muskel i kroppen, især hjertet. Holde op med træningen har de fleste mennesker dryp i sved og gispende efter luft. Gør træning i dit eget tempo , men stopper ikke før den rutinemæssige er færdig. Med hver træning, du skubbe din krop og gøre det stærkere. Hver gang du gør det træning, er du udfordret til at presse dig selv lidt længere . Ved at lære de spark og slag , og derefter at skulle udføre dem i en aerob situation er du yderligere udfordret til at forbedre hastigheden og nøjagtigheden af ​​hver bevægelse.
Mental øvelse

den største del af Tae Bo er troen på, at gøre træningen indgyder i dig . Der er mennesker, der har alvorlige medicinske tilstande , der ikke er i stand til at fuldføre træningen uden at bruge en stol til balance, der sværger ved den mentale kapacitet til at presse sig selv længere. En del af dette er den karisma af Billy Blanks , grundlæggeren , der skubber folk i hans videoer på en positiv og inspirerende måde . Kernen i træning er en kampsport disciplin af respekt og selvværd. Dette er, hvad hjælper folk med at overvinde mentale forhindringer og skubbe deres organer videre med hver træning ; denne bestemmelse udmønter sig i andre områder af deres liv.
hoteltilbud
[Tae Bo Øvelser: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003020596.html ]