Gede yoga. Ja, med faktiske geder.

Der er Vinyasa yoga, der er Bikram yoga, der er hot yoga – listen bliver ved og ved. Den mest spændende yogatime, som jeg har oplevet, inkorporerede dog ikke kun sind og kropsbevidsthed, den inkorporerede levende dyr.

Jeg taler om gedeyoga.

Jeg ved, hvad du tænker. Ja, du læste rigtigt.

I en time og 15 minutter deltog jeg i en yogapraksis med omkring 20-25 andre med en flok brægende geder, der spillede om ved vores fødder.

Uanset om du har hørt om denne nye fitness-trend - helt sikkert ved at feje verden over - har du måske nogle spørgsmål om det, såsom, "Hvordan i alverden kunne du være opmærksom med en flok geder løber rundt, mens du står på én fod?"

Meget på samme måde, som mennesker kan lindre stress gennem bånd til kæledyr som hunde og katte, var den primære idé bag praksis at bringe mennesker og dyr sammen for at opnå både fysiske og følelsesmæssige fordele. I stedet for at gå tur med din hund, klapper du dog en ged, mens du er på hovedet – samme slags idé, bare lidt mere ud af boksen. Og hvem vil ikke gerne træne, mens du leger med glade små geder?

Bortset fra mine nye lodne venner, en læresætning om gedeyoga, som jeg fandt var utrolig terapeutisk var den øgede opmærksomhed på sansedetaljer. Der sker meget omkring dig i gedeyoga. Ikke kun forsøger du at fokusere på din form og åndedræt, men du forsøger at gøre det, mens folk griner og tager billeder, geder løber løbsk og nusser dig kærligt, og naturens syn og lyde gennemsyrer dine sanser. Det er meget sjovt, men det er meget at tage i – jeg var virkelig nødt til bevidst at dyrke en følelse af ro og fokus i mig selv, noget der er meget nemmere at lave i et traditionelt yogastudie. Gedeyoga gav både fysiske og mentale udfordringer, som jeg ikke ville være stødt på i en almindelig klasse.

En stor del af udfordringen var uforudsigeligheden. Du kan være i en position og pludselig have en ged i dit ansigt eller banke ind i dit ben, hvilket bringer dig ud af din balance. Og så er der altid muligheden for, at en ged slapper af på din yogamåtte, som det der skete for mig i slutningen af ​​timen.

Selvom disse ting havde potentialet til at være meget frustrerende, fandt jeg ud af, at det var en meget reel sammenligning med at håndtere stressfaktorerne i dagligdagen. Du kan blive ked af det og vred, når livet kaster dig curveballs (eller gedepoep), eller du kan tage en dyb indånding, grine af det og blive ved med at presse igennem.

Afhængigt af hvor du bor, har du muligvis flere muligheder for at deltage i denne unikke oplevelse. Store byboere kan have sværere ved at finde en tæt på, men jeg var i stand til at finde en på en familieejet gård 20 minutter fra mit hus i Buffalo, NY-forstæderne. Prisen var rimelige $20 og inkluderede en kop foder til gederne!

Selv med min måtte, der blev poopet på (jeg rensede den fint med servietter efter!), havde jeg stadig en vidunderlig tid ved gedeyoga og vil varmt anbefale den til alle, der leder efter en ny form for engagerende træning – og det er en fantastisk foto op!

yogamåtte og en sans for humor, og gå ud og få din gedeyoga på.

---

Hvis du er klar til at tage de næste skridt i din fitnessrejse, kontakt eksperterne hos G&G Fitness Equipment i dag, brug chatfunktionen nederst til højre i dette vindue for at oprette forbindelse direkte til en G&G-ekspert, eller stop ind i et G&G Fitness Equipment showroom og lad os vise dig, hvorfor vi er den bedste forhandler af specialfitnessudstyr i det nordøstlige.

 Om Megan Tomaszewski

Megan er freelance-bidragyder for G&G Fitness. Med en bachelorgrad i Kommunikation:Journalistik og Medier fra SUNY Geneseo er hun tidligere medarbejder i The Buffalo News affiliate The Hamburg Sun og arbejder i øjeblikket som marketingskribent hos Barclay Damon LLP. Megan er fan af pilates, vægtløftning og yoga og har et had-kærlighedsforhold (for det meste had) til cardio. Hendes hemmelighed for at klare hårde træningspas er at forestille sig, at hun er under uddannelse til at blive en Avenger. I sin fritid elsker Megan at lytte til podcasts, læse, bruge tid udenfor og se Say Yes to the Dress. Hvis du har en artikel, du gerne vil dele på LiveFit-bloggen, kontakt os.

[Gede yoga. Ja, med faktiske geder.: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049843.html ]