Meghan Markle afslører, hvorfor pilates er hendes foretrukne træning

Vi ved allerede, at Meghan er en stor fan af at løbe og dyrke yoga for at holde sig i form, men det ser ud til, at der er en anden vigtig komponent i hendes træningsrutine, som vi ikke kendte til indtil nu:Megaformer studietimer. I et nyligt interview med Harper's Bazaar røbede det kongelige familiemedlem nogle saftige detaljer om, hvorfor den innovative pilates-praksis er hendes ultimative go-to.

"Pilates Platinum er uden tvivl det bedste, du kan gøre for din krop," sagde hun med henvisning til den Los Angeles-baserede studiekæde grundlagt af hendes træner-veninde Heather Dorak. Selvom hun indrømmede, at "der er så mange træningspas, som du prøver én gang og aldrig vender tilbage til," Meghan forklarede, at der er mere end én faktor, der får hende til at komme tilbage efter mere. "Først og fremmest ændrer din krop sig med det samme . . . giv det to klasser, og du vil se en forskel,” forklarede hun i interviewet. “For det andet er Heather fantastisk – som instruktør, som ven er hun inspirerende på alle måder; endelig er folkene i klassen seje, uhøjtidelige og motiverende . . . og det er et vidnesbyrd om Heathers energi.”

Nå ja, det lyder som en win-win-win for os! Så hvordan fungerer Megaformer egentlig? Klassen finder sted oven på en Megaformer, en semi-intimiderende ting, designet til træning med høj intensitet og lav effekt – tænk på det som en mere intens Pilates Reformer. Pilates Platinum beskriver sine klasser som involverer de "hjertepumpende, muskelskælvende, kropsforlængende, muskelstyrkende øvelser, som vores krop ønsker."

Denne træningsstil er rettet mod at styrke kroppen og samtidig forbedre din balance og fleksibilitet. Du kan blive forpustet bare ved at tænke på det, men hey, hvis Meghan Markle godkender træningen, må det være værd at prøve.

Kilde:https://www.msn.com/en-us/health/fitness/meghan-markle-reveals-why-pilates-is-her-workout-of-choice/ar-BBJtop3

[Meghan Markle afslører, hvorfor pilates er hendes foretrukne træning: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050289.html ]