Teorier om Fysiologi

Videnskaben om motion fysiologi afleder sine teorier fra disciplinerne biologi , biomekanik og biokemi. Fysiologi forskere undersøge og sammenligne de akutte og kroniske effekter af fysisk aktivitet - herunder sport, motion og daglige funktionelle bevægelser - på flere organsystemer : kardiovaskulære, neuroendokrine , metaboliske og neuromuskulære . Disse teorier forklarer hvordan motion hjælper med vægtkontrol og forebygge forskellige sygdomme. Teorier om akut vs Kroniske Responses

Akut refererer til din krops reaktioner på en enkelt anfald af motion , såsom en 40 -yard dash , en maraton eller et bjerg vandretur. I modsætning hertil kronisk beskriver effekten af ​​motion udført over tid , såsom at gå på arbejde i stedet for at køre , eller deltage i en tre gange ugentligt træningsprogram. Akutte reaktioner på aerob træning kan omfatte øget vejrtrækning og øget blodtryk . Over tid, din krop reagerer på regelmæssig hjerte-kar- aktivitet ved faldende din hvilepuls og blodtryk, og forbedre din krops evne til at bruge fedt som en energi brændstof.
Energy Conversion Theory

Når vi taler om energi , du enten sige, at du har det, eller du ikke gør. I sin sande , fysiologiske forstand, energi hverken kan skabes eller tabt . Det er ganske enkelt bliver konverteret fra en form til en anden , motion fysiolog Jason Karp fortalte " IDEA Fitness Journal ". Transformationen af ​​høj-energi fosfater - kaldet adenosintrifosfat eller ATP - i en lavere - energi adenosindiphosphat , eller ADP , producerer energi til fysisk aktivitet. Da dine muskler ikke har kapacitet til at lagre store mængder af ATP, skal du hele tiden resynthesize det.

Metaboliske Systems

Kortvarige ledbevægelse stole på din phosphagen eller ATP -CP -system, som giver den hurtigste ATP resyntesen . Dette anaerobe system er ikke afhængig af kulhydrater eller fedt til brændstof. Intense af en varighed på fra 30 sekunder til to minutter bruge glycolyse system, som nedbryder kulhydrater - i form af blodsukker eller muskel glycogen - og konverterer det til pyruvat . Pyruvat indtaster dine celler og bistår i ATP-produktion . Den ilt -afhængige aerobe system, spark i efter to minutter , og bruger blodsukker, glykogen og fedt til brændstof og resynthesize ATP. Dette system understøtter langvarige vedvarende aktiviteter .
Forsinket start muskelømhed

Din intens træning forårsagede ikke muskelømhed før to dage senere. Dette fænomen, der kaldes forsinket start muskelømhed , mystificerer fysiologer . Bogen " Fysiologi sport og motion " detaljer en begivenhed sekvens, der kan udløse denne reaktion. Først, spændinger i muskler og dens bindevæv forårsager strukturelle skader , hvilket igen skaber høj calciumkoncentrationerne der hæmmer cellulær respiration og skade dine muskler ' cross riller . Som svar , din hvide blodlegemer , som beskytter dig mod forhold , der truer normale væv funktion , ophobes og producerer inflammation. Dernæst den inflammatoriske proces øger presset vævsvæske i dine muskler , og aktiverer deres smerte receptorer .
Hoteltilbud
[Teorier om Fysiologi: https://da.sportsfitness.win/Fitness/bevægelse/1003031780.html ]