Skudbygger

Formål

Dette er en fantastisk øvelse, der fokuserer på formskydning.

Hvordan det virker

1. Lad spillerne bryde op i grupper på 3-4, og stå lige foran en bøjle.
2. Med bare den skydende hånd, spilleren vil hæve bolden op og skyde, uden at forlade sine fødder.
3. Spilleren vil fokusere på form, få en 90 graders vinkel på albuen, og følger efter.
4. Efter 3 fabrikater, spilleren kan tage et skridt tilbage.
5. Spillere vil fortsætte med at træde tilbage, stopper lige før frikastlinjen.
6. Hvis bøjlerne er begrænsede, få spillere til at bytte ud, når de rammer frikastlinjen.

Coaching tips

• Gør det sværere: Tæl kun swishes som mærker/Hvis du savner to i træk, du skal tage et skridt fremad.
• Gør det nemmere: Tillad spillere at bringe bolden op med 2 hænder, før du tager guidens hånd af for at skyde.

[Skudbygger: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042004.html ]