Omvendt pivot, Faceup og skyd

Formål

Dette er et godt indlæg, der fokuserer på at dreje med formål og bruge (eller ikke bruge) glasset.

Hvordan det virker

1. Start fra venstre blok, i et lavt, atletisk holdning.
2. Hold din højre fod plantet, drej omvendt med din venstre, drejer hen over forsvarernes ansigt.
3. Tag springet.
4. Grib rebound og gentag.
5. Lav 5 fra hver side.

Coaching tips

• Juster vinklen, starter lavere og højere på blokken, så du får en chance for både at bruge og ikke bruge glasset.
• Drej med formål!“  Et hårdt omvendt pivot vil tvinge forsvareren til at bakke og respektere drevet, frigør dig til springet.

[Omvendt pivot, Faceup og skyd: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042018.html ]